KAIP UGDYTI INTUICIJĄ: 8 NAUDINGI PATARIMAI - ARTE - 2025

Ugdyti intuiciją galima keičiant įpročius ir atliekant tam tikras veiklas, tokias kaip meditacija, kūrybiškumo pratimai, sąmoningumas ar emocinio intelekto ir pozityvaus mąstymo praktika.

Intuicija yra svarbi psichinė funkcija, į kurią atsižvelgiame, kai atsižvelgiame į situacijos elementus, nusprendžiame ir vadovaujamės savo gyvenimu. Mes suprantame dalykus, kurie, mūsų manymu, įvyks, dalykus apie save, apie kitus … ir tai nėra kažkas racionalaus, nes neturime įrodymų, tačiau esame „įsitikinę“.

Nors tai ne visada mums sąmoninga, ji yra kasdieniame gyvenime ir svarbu išmokti ją tobulinti, kad ji geriau funkcionuotų.

Intuityvios žmonių savybės

Žmonės, turintys labiau išvystytą intuiciją, gali numatyti situacijas, todėl priimdami sprendimus yra labiau linkę būti teisingi. Jie yra labiau „vizionieriai“ žmonės, kalbant apie novatorius, nes stebėdami ir spręsdami situacijas jie gali atsižvelgti į daugiau aspektų.

Intuityvius žmones labiau traukia naujas ir nežinomasis, jie yra atviri ir entuziastingi, yra kūrybingi ir novatoriški, nes atsižvelgia į daug daugiau tikrovės aspektų.

Intuicija suteikia žmonėms informacijos, į kurią, atsižvelgus, gali būti naudinga apsispręsti ir užkirsti kelią mus erzinančioms ar nemalonioms situacijoms. Gebėjimas būti intuityviam turi visi žmonės, tačiau yra potencialas, leidžiantis mums jį tobulinti.

8 patarimai, kaip ugdyti intuiciją

1- Praktikuokite meditaciją

Meditacija arba psichologijoje tai, ką mes vadiname budrumo praktika, gali būti naudinga ugdant intuiciją. Svarbu atsipalaiduoti ir atkreipti dėmesį į esamą akimirką.

Atsižvelgiant į sąmoningumą, siūlomas dėmesingumas ir pabrėžiamas gebėjimas būti ir gyventi dabartine akimirka. Tai leidžia giliai suprasti patirtį ir atpažinti, kas vyksta, kaip vyksta.

Iš meditacijos praktikos, kai atkreipiate dėmesį į dabarties patirtį su smalsumo, susidomėjimo ir priėmimo požiūriu, atsigaunama vidinė žmogaus pusiausvyra.

Kai praktikuojate sąmoningumą, tikėtina, kad išugdysite daugiau galimybių suvokti, užjausti ir aiškiau mąstyti.

Jei atidėtumėte viską, kad sutelktumėte dėmesį į dabartinę patirtį, ją stebėdami ir nesigilindami, įmanoma, kad suvokiate daugybę dalykų, kurie jūsų kasdieniniame gyvenime nelieka nepastebėti, ir kad pasiekiate sąmonės būseną, leidžiančią priimti geresnius sprendimus.

Sąmonė yra tuščias ekranas, kuriame projektuojamos intuityvaus proceso išvados. Sąmoningumas suteikia erdvės sąmoningumui visiškai atsirasti.

2 - Atkreipkite dėmesį į savo kūno signalus

Atkreipti dėmesį į mūsų kūno signalus yra naudingas patarimas ugdant intuiciją. Mes sakėme, kad suvokiame realybę jausmais, tačiau nepaisant to, mes taip pat galime turėti „šeštąjį pojūtį“, kuris yra intuicija.

Vienas iš būdų ugdyti intuiciją yra išmokti lavinti visus penkis pojūčius. Tam jūs galite tai daryti kiekvieną dieną atlikdami kiekvieną dalyką, tačiau taip pat galite ieškoti konkrečių akimirkų, kad sutelktumėte dėmesį į juos, atliktumėte praktiką ir taip tobulėtumėte.

Pvz., Nuspręskite, kuria linkme sutelksite dėmesį, ir atkreipkite visą dėmesį: vizoje, analizuodami kiekvieną daiktą, spalvą ir tonus, objektus, figūras … tai yra apie, kaip ir meditaciją, požiūrį atviras pasauliui.

Paragavę skonio, jei nustosite daryti tik tai ir tą akimirką, galėsite susitelkti ir sužinoti apie dalykus, kurie kasdien lieka nepastebėti.

Tas pats gali nutikti ir jums su kvapu ar klausa, ieškant akimirkų, kur galėtumėte sutelkti dėmesį tik į tai. Kiekvienas pojūtis yra skirtingas ir gali suteikti įvairių žinių.

Klausydamiesi kitų žmonių signalų, taip pat galite gauti informacijos. Pavyzdžiui, jo neverbalinė kalba, tai, kaip jis pasako daiktus, jo laikysena, gestai, tonas, kuriuo kalba.

Visa tai aš duosiu jums daug informacijos, kuria galėsite vadovautis priimdami sprendimus.

3 - Ugdykite pasitikėjimą savimi ir pasitikėjimą savimi

Pasitikėjimas savimi ir savęs vertinimas yra svarbiausios savijautos ir psichinės sveikatos gerinimo bei intuicijos ugdymo priemonės.

Atraskite savo stipriąsias puses, stipriąsias ir silpnąsias puses. Didesnės žinios apie save padeda mums geriau susidoroti su visomis gyvenimo situacijomis.

Savęs pažinimas yra emocinio intelekto pagrindas. Žinojimas, ką jaučiame, ką galvojame, kaip elgiamės … suteiks mums galingą įrankį priimti gerus sprendimus.

Taip pat svarbu, kad užsibrėžtumėte tikslus, kuriuos po kurio laiko įsivaizduojate savo gyvenimą, ir pamatytumėte, ko norėtumėte pasiekti. Nustatykite trumpalaikius tikslus ir uždavinius, kurie padėtų jums ten pasiekti.

Mes sakome, kad pasitikėjimas savimi ir savęs pažinimas yra svarbūs intuicijai, nes ji atsakinga už naujų problemų sprendimą, naujų žinių generavimą …

Tai yra sukaupta patirtis ir nė viena iš jų nebus įmanoma veiksmingai, jei nepasitikėsite savimi, savo sugebėjimais, įgūdžiais ir savo patirtimi.

4 - Ugdykite emocinį intelektą ir praktikuokite gerumą

Emocinis intelektas yra susijęs su intuicija. Mes sakėme, kad intuicija yra labiau emocinis būdas, susijęs su emocijomis ir nutolęs nuo loginio-racionalaus mąstymo.

Intuicijuodami idėją, taip yra todėl, kad mes ją „pajutome“, nors nežinome jos priežasties. Visi mes siekiame būti gerais žmonėmis ir būti laimingais. Būti dėkingam, būti geram ir sąžiningam su savimi ir su kitais yra teisingas būdas pažinti save ir būti laimingu.

Kasdien galvojant apie geresnius ir geresnius, gerinti ir užjaučiant save (paliekant nuošalę kaltę) ir su kitais, gyvenimas teka ir vienas yra geresnis, atsibudęs, ramesnis ir ramesnis.

Tokiomis sąlygomis lengviau turėti gerą nuotaiką, suprasti žmones ir būti intuityvesniems.

5 - sulėtinkite savo gyvenimo tempą ir skirkite laiko

Norint išsiugdyti intuiciją, reikia pažinti save, o norint pažinti save, reikia skirti laiko.

Emocinis intelektas yra būtinas kasdieniniame kelyje; turime pažinti save, priimti save ir mokėti susieti su kitais žmonėmis. Augimas ir asmeninis tobulėjimas yra būtini visose gyvenimo srityse.

Gyvenimo tempas, kurį vedame, yra pašėlęs, pagreitėjęs … pabandykite rasti akimirkų sau, atsidurti sau ir užsiimti veikla, kuri jums patinka ir yra naudinga jums.

6 - mąstykite pozityviai

Teigiamas mąstymas turi daug naudos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Tai padeda mums jaustis gerai, gyventi patenkintą gyvenimą ir turėti gerą savijautą bei vidinę ramybę.

Kai galvojame pozityviai, emocijos, esančios mūsų gyvenime, taip pat yra teigiamos, o tai padeda mums turėti aiškesnį ir optimistiškesnį protą bei geriau susieti su pasauliu ir aplinkiniais žmonėmis.

Būti optimistišku ir pozityviai mąstyti, o ne tik jaustis gerai, jis padės atsiverti pasauliui, todėl leis aiškiau ir sąmoningiau priimti sprendimus, taigi būsi intuityvesnis žmogus, kuris prižiūri visus aplinkinius elementus. .

Neigiamos mintys apie save, apie gyvenimą ir pasaulį sukelia mumyse neigiamas emocijas, jausmus ir nuotaikas, dėl kurių mums sunku būti laimingiems ir laiku priimti sprendimus.

Svarbu, kad mokate įsiklausyti į save. Kai jaučiatės blogai, liūdnai ar žemai, sutelkite dėmesį ir atkreipkite dėmesį į tai, kas yra jūsų mintys.

Geras pasirinkimas gali būti dienos laiko, kai jaučiatės blogai, ir kokių minčių kyla. Tada pabandykite pakeisti minties eigą.

Kartais, kai matome tai raštu ir perspektyviai, mes sugebame nustatyti, kas įvyko, ir turėsime didesnę galimybę tobulėti kitoje panašioje situacijoje.

7- Nebijokite pokyčių ar klaidų

Pokyčiai visada sukelia baimę dėl netikrumo to, ko nežinome. Žmonėms patinka įpročiai ir papročiai, todėl nereikia palikti mūsų komforto zonos.

Tačiau susidūrimas su baimėmis ir sprendimų priėmimas, kurie mums padeda pakeisti savo gyvenimo aspektus, gali būti labai naudingi mums.

Jie mus išbandys ir privers daryti viską, kad sėkmingai susitvarkytume su tokiomis situacijomis.

Nebijokite daryti klaidų, klaidos yra gyvenimo dalis ir siūlo mums labai vertingų pamokų. Pakeisk savo klaidos sampratą, kas neklysta?

8- ugdykite savo kūrybiškumą

Mes jau sakėme, kad kūrybiškumas taip pat yra intuicijos dalis. Jei kalbėsime, kad pasitelkdami intuiciją galime išspręsti naujas problemas ar sukurti naujų žinių, akivaizdu, kad kūrybiškumas yra esminis dalykas.

Daugelis žmonių mano, kad gimsta kūrybingas žmogus; tačiau ji gali vystytis.

Jei norite būti kūrybingi, svarbu eksperimentuoti, išbandyti save, būti budriems, ne visada sutikti su pirmu dalyku, kuris ateina pas jus, ir jus tirti, ir kad, nepaisant visko, niekada nepajusite, kad nepavyko, ir bandykite dar kartą …

Nuorodos

1. Burgoa, LV (2008). Žmogaus intuicijos sąvokos problema. Sapientia.
2. Casas-Rodríguez, M. (2013). Intuityvusis mokymasis, skirtas studentų kūrybinei veiklai plėtoti. Medicinos humanitariniai mokslai, 13 (1), 22–37.
3. Savaitės šalis. Ar galime pasitikėti intuicija?
4. Martínez, P. ir Viñas, P. Jungo temperamentai ir tipologija.
5. Randstad (2012). Intuicija kaip žinių šaltinis. Tendencijos.
6. Tikra ispanų kalbos akademija. Ispanijos karališkosios akademijos ispanų kalbos žodynas.