GYVENIMO ĮGŪDŽIAI: SAMPRATA IR PAVYZDŽIAI - EKONOMIKA - 2025

Į gyvenimo įgūdžiai yra įgūdžių taikomų situacijose ir skirtinguose kontekstuose, kurie yra svarbūs kurti save tinkamai visuomenėje daug skaičių. Tai apima socialinius įgūdžius, sprendimų priėmimą ar atsparumą.

Gyvenimo įgūdžiai leidžia mums elgtis teigiamai ir konstruktyviai bei susidurti su mūsų egzistavimo reikalavimais ir iššūkiais. Jie taip pat žinomi kaip „psichosocialinės kompetencijos“.

Keletas gyvenimo įgūdžių pavyzdžių

Pasak UNICEF, mes negalime sudaryti išsamaus ir neišsamių gyvenimo įgūdžių sąrašo. Tačiau yra keletas, kuriuos dauguma tarptautinių organizacijų pripažįsta dėl jų svarbos skirtinguose šių dienų kontekstuose. Čia pamatysime keletą svarbiausių.

Gyvenimo įgūdžių pavyzdžiai

- Bendravimo ir socialiniai įgūdžiai

Beveik kiekvienoje mūsų egzistencijos srityje vienas iš svarbiausių sėkmės veiksnių yra mūsų sugebėjimas efektyviai santykiauti su kitais žmonėmis. Dėl šios priežasties dauguma tarptautinių organizacijų pripažįsta komunikacijos ir socialinius įgūdžius gyvenimo kompetencijų sąraše.

Šios kompetencijos apima daugybę skirtingų sričių, pradedant empatija ir baigiant sugebėjimu aiškiai pasakyti, ką mes galvojame. Kai kurie ekspertai į šią kategoriją taip pat įtraukia tokius įgūdžius kaip užtikrintumas, kūno kalbos įsisavinimas ar lyderystės įgūdžiai.

- Problemos sprendimas

Mūsų aplinka nuolat keičiasi, todėl tiesiogine prasme neįmanoma pasiruošti visoms situacijoms, kurios gali kilti mūsų gyvenime. Todėl vienintelis būdas teisingai įveikti krizę yra lavinti įgūdžius spręsti problemas ir sudėtingas situacijas.

Tarp įgūdžių, reikalingų problemoms spręsti, randame tokių kaip situacijos apibrėžimas, tinkamo sprendimo projektavimas ir laipsniškas jo įgyvendinimas. Šis gebėjimas gali būti pritaikytas bet kokiomis akimirkomis ir padės tiems, kurie jį turi, geriausiai išspręsti savo krizes.

- Emocinis valdymas

Emocijos yra viena iš svarbiausių mūsų gyvenimo dalių. Daugelis mūsų veiksmų yra skirti maksimaliai padidinti savo malonumą ir sumažinti jaučiamą skausmą, nepriklausomai nuo srities, kurioje žiūrime kiekvieną akimirką.

Remiantis labiausiai psichologijos srityje priimtu požiūriu, emocijos veikia kaip tam tikri rodikliai, kurie suteikia mums grįžtamąjį ryšį apie tai, ar tai, ką darome, atitinka mūsų vertybes, ar ne. Tačiau jie neturėtų būti naudojami kaip mūsų elgesio vadovas, nes tai darydami sukelsime visokių problemų.

Todėl emocinis valdymas reiškia sugebėjimą įsiklausyti į savo emocijas ir iš jų mokytis, neleidžiant mums valdyti mūsų ar nustatyti mūsų atliekamų veiksmų.

- Kritinis mąstymas

Kritinis mąstymas susijęs su gebėjimu mąstyti savarankiškai, produktyviai ir atsakingai. Mąstymo būdas veikia mūsų elgesį ir pasaulį, todėl sugebėjimas teisingai interpretuoti duomenis, kurie mums ateina iš išorės, yra būtinas, kad veiktume kasdieniame gyvenime.

- Sprendimų priėmimas

Rezultato, kurį norime pasiekti, vertinimas yra situacijų įvertinimas ir elgesio būdų mąstymas. Šis konkursas apima:

• Prieš priimdami sprendimą, įvertinkite teigiamus ir neigiamus dalykus.
• Prieš priimdami sprendimą pasitarkite su bibliografine medžiaga ir ekspertais.
• Venkite šeimos ir draugų spaudimo prieš priimdami sprendimą.
• Įdiekite sprendimų priėmimo konsultavimo mechanizmus.

- Empatija

Tai gebėjimas pajusti emocijas, kurias patiria kiti; tai yra, pastatykite save į kitų vietą. Šis konkursas apima:

• Supraskite priežastis, dėl kurių buvo priimtas sprendimas, net jei su tuo nesutinkate.
• Parodykite galimybę atsižvelgti į kitų jausmus nesigailėdami ar užjaučiantys.
• Prieš priimdami sprendimus, atsižvelkite į kitų poreikius.

- Pasitikėjimas savimi

Įsitikinimas savimi yra bendravimo stilius, paremtas pagarba kitiems, taip pat pagarba sau ir savo poreikiams. Šis konkursas apima:

• Ginkite objektyviai visų teises ir pareigas, neleisdami piktnaudžiauti valdžia ar bauginti.
• Išsakykite savo valią ir aiškiai ir tvirtai pasakykite „ne“ prieš pasiūlymą, kurį norite atmesti.
• Neleisk sau būti prievartaujamų grupių, tai yra, verčiamas vykdyti veiklą, kurios nenori daryti.
• Venkite priimti sprendimus, naudodamiesi šeima, draugais ar konkuruojančiomis grupėmis.

- Kūrybiškumas

Vis konkurencingesniame ir globalėjančiame pasaulyje kūrybiškumas - gebėjimas diegti naujoves ir kurti tai, ko anksčiau nebuvo - tampa vis svarbesnis. Ši gyvenimo patirtis yra ypač naudinga darbo vietoje, tačiau ji taip pat gali mums padėti tokiose srityse kaip asmeniniai santykiai.

Viena iš pagrindinių kūrybiškumo funkcijų yra leisti efektyviai išreikšti savo asmenybę, kuriant unikalius ir novatoriškus elementus, kurie perduoda tai, ką galvojame ir jaučiame kitiems.

- Vadovavimas

Lyderystės sugebėjimas yra gyvenimo kompetencija, leidžianti perimti kontrolę sudėtingoje situacijoje ir veiksmingai padėti kitiems. Vadovavimo įgūdžius turintys žmonės turi daugiau galimybių prisiimti atsakomybę, taip pagerindami komandų darbą ir gebėdami motyvuoti savo kolegas.

Nors gali atrodyti, kad lyderystė naudinga tik darbo vietoje, tiesa ta, kad tai yra pagrindinis įgūdis tokiose aplinkose kaip šeima, sportas ar asmeniniai santykiai.

- Komandinis darbas

Kita vertus, gebėjimas dirbti komandoje taip pat yra vienas iš svarbiausių gyvenimo įgūdžių, egzistuojančių, ypač šiuolaikinėje visuomenėje. Užduotys, kurias turime atlikti, tampa vis sudėtingesnės, todėl labai svarbu išmokti bendradarbiauti su kitais, kad sėkmingai jas atliktume.

Pastaraisiais dešimtmečiais atsirado daug komandos valdymo priemonių, kurios padeda komandos nariams kuo veiksmingiau bendradarbiauti. Šie metodai gali būti pritaikyti praktiškai bet kurioje srityje, apie kurią galime galvoti.

- Prisitaikymas

Šiandieninė aplinka keičiasi greičiau nei bet kada. Dėl to labai svarbu išmokti tokiu pačiu greičiu prisitaikyti prie mūsų situacijos. Žmonės, kuriems nesiseka, gali patirti įvairiausių problemų, pradedant nuo psichinės sveikatos (tokių kaip depresija ar nerimas), baigiant darbo netekimu, skyrybomis ar panašiomis stresinėmis situacijomis.

- atspindžio geba

Gyventi be problemų yra visiškai neįmanoma. Kad ir kokie kruopštūs būtume: kiekviena taip dažnai atsirandanti aplinkybė sukelia mums sunkumų ir mes nežinome, kaip elgtis.

Dėl šios priežasties gebėjimas apmąstyti yra vienas iš svarbiausių gyvenimo įgūdžių, kurį galime išsiugdyti. Jei įvaldysime tai, būsime daug geriau pasirengę problemoms, atsirandančioms mūsų gyvenime ateityje, sugebėdami jas numatyti; ir mums taip pat bus lengviau mokytis iš sunkumų, su kuriais susiduriame.

- Sąmoningumas

Paskutinis iš gyvenimo įgūdžių, kuriuos pamatysime šiame straipsnyje, yra budrumas arba sugebėjimas visavertiškai išgyventi dabartinę akimirką. Šis įgūdis remiasi senovės rytų kultūrų meditacijos metodais, tačiau pastaruoju metu įgauna didelę reikšmę Vakarų pasaulyje.

Tyrimai rodo, kad šis gebėjimas gali būti labai naudingas veiksmingai sprendžiant visų rūšių problemas, taip pat siekiant sumažinti kančias ir emocinį kančią. Dėl šios priežasties vis daugiau ir daugiau ekspertų rekomenduoja kiek įmanoma labiau praktikuoti tai savo kasdienėje veikloje.

Nuorodos

1. „10 naudingiausių visą gyvenimą trunkančio mokymosi įgūdžių ir kodėl“: „Wabisabi“. Gauta: 2020 m. Kovo 12 d. Iš „Wabisabi Learning“: wabisabilearning.com.
2. "Kas yra gyvenimo slidės?" in: Jums reikalingi įgūdžiai. Gauta: 2020 m. Kovo 12 d. Iš įgūdžių, kurių jums reikia: skillsyouneed.com.
3. „12 svarbių gyvenimo įgūdžių, kurių norėčiau išmokti mokykloje“: Vidutinė. Gauta: 2020 m. Kovo 12 d. Iš „Medium“: medium.com.
4. „18 esminių gyvenimo įgūdžių, reikalingų aprūpinti jūsų vaiką realiu pasauliu“: Flintobox. Gauta: 2020 m. Kovo 12 d. Iš „Flintobox“: flintobox.com.
5. „Gyvenimo įgūdžiai“: Vikipedija. Gauta: 2020 m. Kovo 12 d. Iš „Vikipedijos“: en.wikipedia.org.