TAPATYBĖS KRIZĖ: PRIEŽASTYS IR SPRENDIMAI - PSICHOLOGIJA - 2025

Tapatybės krizė yra psichologinis sąvoka, kuri reiškia, kad kuriant stiprią tapatybę tam tikru momentu į asmens gyvenimo sunkumų. Apskritai tai yra susijusi su paauglystėje patirtais pokyčiais, tačiau ji gali pasireikšti ir suaugusio žmogaus gyvenime.

Dėl tapatybės krizės kenčiantis asmuo gali jausti, kad turi atsidurti. Kai kurie iš labiausiai paplitusių simptomų yra nepasitikėjimas savimi, neryžtingumas, ką daryti ar ką daryti, ar net depresija.

Terminą „tapatybės krizė“ pirmiausia pavartojo vokiečių psichologas Erikas Eriksonas, kuris ištyrė skirtingas fazes, kurias žmonės išgyvena mūsų vystymosi ir brendimo metu.

Anot jo, kiekviename etape turime sugebėti atsakyti į klausimą apie save, kuris privers mus išsiugdyti stiprią tapatybę.

Priežastys paaugliams

Paauglystė yra vienas iš sunkiausių momentų daugelio žmonių gyvenime, o tapatybės krizės dažniausiai ištinka.

Šiuo laikotarpiu tiek paauglių protas, tiek kūnas patiria daugybę pokyčių, ir individas turi rasti savo vietą pasaulyje dabar, kai jis jau nėra vaikas.

Todėl pagrindinis klausimas, kurį paaugliai užduoda sau, yra tas, kas jie iš tikrųjų yra. Atsakymo į šį klausimą stoka gali paskatinti jauną žmogų išsivystyti tapatybės krizę.

Po vaikystės, kurioje nėra problemų, paauglys pradeda patirti daugybę konfliktų, kurie privers jį apsvarstyti savo vietą pasaulyje ir savo tapatybę.

Pasak Eriksono, visi šie konfliktai yra susiję su superego, kuris yra viena iš esminių proto dalių pagal psichoanalizę, raida.

Toliau apžvelgsime kai kurias problemas, dėl kurių paauglys gali patirti tapatybės krizę.

Karjeros pasirinkimas

Paauglystėje ir ankstyvoje jaunystėje žmogus turi pasirinkti, ką nori padaryti. Kartais atrodo, kad šis sprendimas nulems likusį suaugusiojo gyvenimą, todėl nesugebėjimas ryžtis šiuo aspektu yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų šiame etape.

Kas iš tikrųjų yra

Vaikystėje žmones daugiau ar mažiau lemia tai, ką mums sako mūsų tėvai ir orientaciniai skaičiai.

Tačiau sulaukę paauglystės pradedame suvokti save ir galime pasirinkti, ką norime daryti, su kuo norime praleisti laiką ar tai, kas mus iš tikrųjų apibūdina.

Štai kodėl šiame etape daugelis paauglių eksperimentuoja su skirtingais identitetais, pavyzdžiui, laikydamiesi specifinės miesto mados ar genties.

Seksualumas ir seksualinė orientacija

Be abejo, vienas giliausių pokyčių, vykstančių paauglystėje, yra asmens seksualinis pabudimas. Kai paauglys pradeda jausti seksualinį potraukį kitiems žmonėms, jis turi išmokti valdyti šį naują kintamąjį savo gyvenime ir pritraukti tuos, kurie jį žadina.

Kita vertus, seksualinė orientacija taip pat gali būti dar vienas paauglio tapatybės krizės veiksnys.

Net heteroseksualiems žmonėms yra normalu tam tikru momentu apsvarstyti galimą pritraukimą prie tos pačios lyties žmonių. Ir homoseksualų, ir biseksualų atveju šis veiksnys linkęs sukelti dar didesnį konfliktą dėl jų pačių seksualumo.

Politinė priklausomybė ir ideologija

Paauglystėje jauni žmonės dažnai pradeda domėtis tuo, kas vyksta pasaulyje. Dėl šios priežasties labai įprasta, kad jie pradeda domėtis politika, ekonomika ir socialinėmis problemomis.

Daugelis paauglių šiuo etapu susitapatina su socialiniu judėjimu, keičia savo buvimo būdą ir elgiasi prisitaikydami prie savo naujos ideologijos.

Kita vertus, šis naujas susidomėjimas politika ir visuomene paprastai sukelia daug konfliktų su šeima ir etalonine grupe, dažnai sukeldamas maišto protrūkius ir nesupratimo jausmą.

Priežastys suaugusiesiems

Nepaisant to, kad tapatybės krizės dažniausiai yra susijusios su paauglyste, tiesa ta, kad kiekvienas gyvenimo etapas sukelia savų sunkumų. Todėl psichologai taip pat tiria tapatumo krizių priežastis vyresniame amžiuje.

Praėjus ankstesniame punkte aprašytą tapatybės formavimo etapą, jaunimas ir suaugusieji turi susidurti su naujais savo gyvenimo klausimais.

Nepavykus tinkamai į juos atsakyti, gali išryškėti nauja tapatybės krizė, neleidžianti jaustis išsipildžiusiai.

Apskritai yra dvi pagrindinės temos, galinčios sukelti suaugusiųjų tapatybės krizę: intymių santykių ir tikslo ieškojimas.

Ieškokite intymių santykių

Visiems žmonėms reikalinga kitų žmonių kompanija, tačiau tuo pat metu mes norime būti vieni ir būti nepriklausomi.

Šios dvi prieštaringai vertinamos jėgos reiškia, kad suaugusio gyvenimo metu dauguma iš mūsų turi rasti vidurį tarp savo pačių nepriklausomybės ir draugiškų bei mylinčių santykių formavimo.

Remiantis šia tema atliktais tyrimais, daugeliui žmonių ši problema kelia didelį nerimą ir konfliktus, ir yra pagrindinė tapatybės krizių tarp 20 ir 35 metų priežastis.

Tikslo paieška

Kitas aspektas, kurį tapatybės krizė gali sukelti suaugusiesiems, yra prasmės paieška mūsų gyvenime. Daugelis žmonių, įstrigę kasdienėje rutinoje, domisi, ar jų egzistavimas visada bus toks, ar yra kažkas kita.

Šis klausimas gali sukelti suaugusiam asmeniui depresiją ar sumišimą ar net nuspręsti viską mesti ir pradėti nuo kažkur kitur ar kitaip. Ši tema dažnai susijusi su vadinamąja „gyvenimo trukmės krize“.

Galimi sprendimai

Kai išgyvename tapatybės krizę, normalu jaustis priblokštam ir prislėgtam. Vis dėlto šiuos gyvenimo etapus įmanoma įveikti ir vėl būti patogiam. Kai kurie raktai tai pasiekti yra šie:

- Sutikite, kad tai, kas veikė anksčiau, nebeveikia, ir įsipareigokite rasti naują būdą gerai jaustis savimi.

- Imkitės veiksmų, kad nebūtų paralyžiuotas, per daug galvodami apie tai, kas vyksta.

- Susikoncentruokite į dabartinę akimirką, užuot nerimavę dėl ateities ar praeities. Tam labai naudinga naudoti tokias priemones kaip meditacija ar sąmoningumas.

Nuorodos

1. „Tapatybės krizė“: Britannica. Gauta: 2018 m. Balandžio 6 d. Iš „Britannica“: britannica.com.
2. „Tapatybės krizė“: „Labai gerai protas“. Gauta: 2018 m. Balandžio 6 d. Iš „Very Well Mind“: labaiwellmind.com.
3. „Tapatybės krizė“: Vikipedijoje. Gauta: 2018 m. Balandžio 6 d. Iš Vikipedijos: en.wikipedia.org.
4. „Kaip įveikti tapatybės krizę“: „AzCentral“. Gauta: 2018 m. Balandžio 6 d. Iš „AzCentral“: healthyliving.azcentral.com.
5. „Eriksono psichosocialinio vystymosi etapai“: Vikipedijoje. Gauta: 2018 m. Balandžio 6 d. Iš Vikipedijos: en.wikipedia.org.