- Įdomūs jabutikabos pranašumai
- 1- Sumažina astmos poveikį
- 2 - priešuždegiminiai
- 3 - apsaugo nuo ŽIV
- 4- Padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų
- 5 - didelis maistinių medžiagų kiekis
- 6- Apsaugo nuo vėžio
- 7 - apsaugo nuo 2 tipo diabeto
- 8- Gerina žarnyno florą ir padeda virškinimui
- 9- Pagerina nėščių moterų sveikatos būklę
- 10 - švelnina artrito simptomus ir gerina kaulų kokybę
- 11 - Tai apsaugo mus dermatologiškai
- 12 - gerina plaukų sveikatą
- 13- Detoksikatorius
- 14- Senėjimas
- 15– Padeda išlaikyti mūsų svorį
- Keletas įdomybių
„ Jabuticaba“ nauda sveikatai yra daugybė: ji sumažina astmos poveikį, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, vėžiui ir 2 tipo diabetui, gerina virškinimą, detoksikuoja ir kitus, apie kuriuos paaiškinsiu toliau.
Jabuticaba, moksliniu pavadinimu Myrciaria cauliflora, yra Myrtaceae šeimos medis, gimęs Minas Gerais ir San Paulo valstijoje Brazilijoje. Jos vaisius, augančius arti kamieno, galima valgyti žalius arba panaudoti drebučiams, sultims ar vynui gaminti. Jis žinomas skirtingais pavadinimais: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox arba jabuticada
Jo vaisiai auga arti kamieno ir storesnės šakos. Jie išsiskiria tuo, kad yra purpurinės spalvos, kuri subrendusi tampa juoda. Žievelė yra švelni ir plona, o minkštimas balkšvas ir sultingas, švelnaus, aštraus ir saldaus skonio.
Įdomūs jabutikabos pranašumai
1- Sumažina astmos poveikį
Jabuticaba poveikis tampa latentinis bronchų srityse. Jie atidaro ir leidžia tinkamai deguoniui prisotinti deguonį, sumažindami astmos poveikį.
Kasdienis jo vartojimas gali pagerinti sergančiųjų šia liga gyvenimo kokybę.
2 - priešuždegiminiai
Šaltinis: Alexandre Campolina Campola
Jo priešuždegiminis poveikis susijęs su dideliu antocianinų kiekiu. Dietos, kurioje gausu jabutikabos, uždegimo lygis kontroliuojamas ir kontroliuojamas.
Be to, jei į šią dietą pridėsime kitų natūralių vaistų nuo uždegimo, pavyzdžiui, uogų, mes netgi galime užkirsti kelią lėtinių ligų išsivystymui.
Nesiimant daugiau, jo vaisiai gali veikti kaip tiksli priemonė nuo tonzilių uždegimo, jei nuspręsime juos naudoti kaip nuovirą.
3 - apsaugo nuo ŽIV
Šaltinis: Bruno.karklis
Nustatyta, kad vaisiuose yra depsido (polifenolio junginio) tipo, vadinamo jaboticabinu.
Šis komponentas sukuria tokią naudą sveikatai, kad ŽIV infekcijos rizika sumažina jos atsiradimo tikimybę.
4- Padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų
Su nutukusių žiurkių tyrimu padaryta išvada, kad maistas, kuriame gausu antocianinų ir polifenolių, padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę.
Šios cheminės medžiagos padeda reguliuoti mūsų lipidų apykaitą, viena vertus, mažindamos cholesterolio ir trigliceridų kiekį, kita vertus, didindamos gerojo cholesterolio (DTL) kiekį. Aukšto cholesterolio lygio priežastis gali sukelti skirtingus širdies priepuolius ar net insultus.
Žievelė yra būtina, jei norime kuo geriau išnaudoti šią naudą, nes ji yra pagrindinis maistinių skaidulų šaltinis, mažinantis MTL ir cholesterolio kiekį.
5 - didelis maistinių medžiagų kiekis
Šaltinis: Oeropium
Jabuticaba baltymų procentas yra labai didelis - iš viso 0,08 miligramų 100 valgomų gramų.
Joje taip pat yra mineralų, tokių kaip kalcis (6,3 miligramo), geležies (0,49 miligramo) ir fosforo (9,2 miligramai) arba vitamino C, teigiama Havanos FIM mitybos laboratorijų pranešimuose.
Kita vertus, reikia pabrėžti, kad jame pateikiami minimalūs angliavandenių procentai
6- Apsaugo nuo vėžio
Antioksidantai čia vaidina labai svarbų vaidmenį. Tiksliau, mes turime omenyje fenolinius junginius, tokius kaip antocianinai, kurie pasižymi įvairiomis priešvėžinėmis savybėmis.
Be to, jie kovoja su laisvaisiais radikalais, užkertant kelią ląstelių pablogėjimui ir genetinėms DNR mutacijoms.
7 - apsaugo nuo 2 tipo diabeto
Su pelėmis atlikto tyrimo duomenimis, jabuticaba vaisių žievelės yra veiksmingas gliukozės kiekį kraujyje reguliuojančio tirpalo tirpalas.
Todėl jo vartojimas gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką.
8- Gerina žarnyno florą ir padeda virškinimui
Dėl didelio skaidulų kiekio mūsų žarnyno flora bus reguliuojama. Tokiu būdu mes galime eiti į vonios kambarį be jokių komplikacijų.
Jei nuspręsime nuolat vartoti jo vaisius, galime išvengti tokių ligų, kaip viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Be to, skirtingos jo maistinės medžiagos padeda išvalyti ir detoksikuoti mūsų žarnyną.
9- Pagerina nėščių moterų sveikatos būklę
Didelis geležies procentas, kuriuo mėgaujasi egzotiniai vaisiai, padeda pagerinti nėščių moterų gyvenimo kokybę.
Jau daugelį metų jabutikaba buvo skiriama moterims, kurios dėl nėštumo kentė „žemumą“. Vaisių paskyrimas padidino geležies trūkumą ir užkerta kelią anemijos atsiradimui kraujyje.
10 - švelnina artrito simptomus ir gerina kaulų kokybę
Jabuticaba turi daug kalcio, kalio ir magnio. Be jokios abejonės, šie mineralai padeda pagerinti mūsų kaulų ir dantų kokybę.
Nesiimant nieko daugiau, tyrimas patvirtino, kad šis augalas gali būti naudojamas kaip ekonominė alternatyva dantų ligų kontrolei.
Tai taip pat labai apsaugo nuo osteoporozės ir sumažina artrito simptomus. Pastaroji sumažėja dėl skirtingų priešuždegiminių savybių, kurias turi jabutikaba.
11 - Tai apsaugo mus dermatologiškai
Mūsų oda įvertins jabuticaba vaisių vartojimą. Tam yra skirtingos priežastys:
- Vitaminai, tokie kaip B3, vadinami niacinamidu, kurie padeda geriau augti ląstelėms.
- Antimikrobinės savybės, veikiančios kaip detoksikatoriai, pašalinančios tokias problemas kaip spuogai.
- Tai stimuliuoja kolageno gamybą, kad pagerintų odos elastingumą.
- Didelis procentas vandenyje mūsų odą drėkina natūraliai.
12 - gerina plaukų sveikatą
Neretai rinkoje galima pamatyti losjonus ir šampūnus, kuriuose yra žodžiai „su jabutikabos ekstraktu“.
Įvairios jame esančios maistinės medžiagos padės išvengti plaukų slinkimo ir panaikins jų riebią išvaizdą.
13- Detoksikatorius
Augalo vaisiai pašalina toksinus, ypač kepenyse, nors ir turi organinį poveikį bendru lygmeniu.
14- Senėjimas
Šaltinis: Mateusas Hidalgo
Ar pastebite, kad senstate per greitai? Pabandykite reguliariau nuryti šio augalo vaisius. Jame yra daug antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, arba, kitaip tariant, kenksmingomis mūsų kūno ląstelėmis. Tai yra viena pagrindinių senėjimo priežasčių.
Remiantis tyrimu, žievėje randama daugiausia žinomų antioksidantų, todėl būtina jį naudoti, jei norime išvengti ląstelių pažeidimo.
Neseniai paaiškėjo, kad jabutikaba šiuo atžvilgiu yra veiksmingesnis už mėlynę.
15– Padeda išlaikyti mūsų svorį
Mes galime valgyti jabuticaba, nebijodami viršyti kalorijų. Už kiekvieną suvartotą 100 gramų mūsų racionas papildys 50 kalorijų.
Be to, jo skaidulų kiekis sugeba kontroliuoti apetitą ir neleidžia persivalgyti. Tokiu būdu ilgą laiką galime jaustis pilnesni.
Keletas tyrimų, atliktų iš viso per dešimt savaičių su gyvūnais, patvirtino, kad jabuticaba žievelė turi anti-nutukimo savybių.
Keletas įdomybių
- Jabuticaba vaisius susijęs su jausmingumu. Tai yra jo šlovė, kad Pietų Amerikoje įprasta vartoti posakį „guapurú akys“ kaip komplimentą.
- Kaip bebūtų keista, medis įrėmintas pagal uogų klasifikaciją.
- Jabuticaba vaisiai dažnai naudojami tiek gaiviesiems gėrimams ir likeriams, tiek pyragams ar uogienėms gaminti.
- Tai yra brangus produktas dėl trumpo tarnavimo laiko.
- Šio augalo nauda sveikatai yra panaši į mėlynių ar vynuogių, nes jie labai primena.