- Žolelių arbatos, norint numesti svorio, sąrašas
- 1- Oolong arbata
- 2 - Mėtų infuzija
- 3 - Rooibo infuzija
- 4 - Žalioji arbata
- 5 - rožinė arbata
- 6- Raudonoji arbata
- 7- Baltosios arbatos užpilas
- 8- Krienų arbata
- 9- Cinamono užpilas
- 10 - Kiaulpienių detoksikuojanti infuzija
- 11 - Greipfrutų arbatos užpilas
- 12 - Raugintų arbatų užpilas
Į lieknėjimą užpilai , kad aš palikti jums šis straipsnis bus ne tik padėti jums numesti svorio, tačiau jie taip pat bus padaryti jums jaustis geriau, padidinti savo fizinį, protinį ir emocinę sveikatą. Svoris turi ne tik fizinį, bet ir psichologinį komponentą.
Nemažai žmonių mano, kad užpilai yra kažkas sveiko, natūralaus ir, be abejo, naudingo, juo labiau, jei tai padeda numesti kelis papildomus kilogramus. Be to, jo įvairovė patiekiama dėl daugybės elementų, kuriuos galima pridėti prie jo sudėties vėlesniems mokymams.
Paprastai užpilas yra gėrimas, gaunamas pridedant įvairių rūšių lapų, gėlių, sėklų, vaisių kartu su natūraliomis žolelėmis į stiklinę karšto vandens, tačiau būkite atsargūs, kol ji nepasiekia virimo temperatūros.
Laikui bėgant, infuzijos apibrėžimas palankiai vertina vis daugiau ir daugiau skysčių rūšių, tarp kurių yra, pavyzdžiui, kavos ar „horchata“.
Tai būtų labiausiai paplitęs jos apibrėžimas, tačiau yra ir dar du moksliniai, pritaikyti fizikos ir medicinos sričiai. Pirmą kartą mes kalbėtume apie „mišraus produkto ar tirpalo (taip pat ir ekstrahuoto produkto) ištraukimo vandenyje tirpias dalis aukštesnėje nei aplinkos ir žemesnėje nei virimo temperatūroje veiksmus“.
Kalbant apie mediciną, infuzija yra tam tikro tipo tirpiklio (medžiagos, kurią ketinama ištirpinti skiediklyje) vandeninis tirpalas, kuris sušvirkščiamas tam tikram kūno elgesiui, pavyzdžiui, skirtingiems veniniams kraujotakos srautams.
Bet kokiu atveju, šiame straipsnyje mes visada atsižvelgsime į prasmę, visų pirma, kalbant apie gėrimą, pagamintą iš skirtingų aromatinių medžiagų, skirtų nuryti, ypač pabrėžiant arbatą.
Žolelių arbatos, norint numesti svorio, sąrašas
1- Oolong arbata
Šaltinis: https://pixabay.com/
Brangakmenis infuzijų vainikėlyje. Jos pavadinimas kinų kalba pažodžiui reiškia „juodasis drakonas“. Jį sudaro daugybė katechinų, kurie veikia mūsų medžiagų apykaitą, kad lengvai sumažintų riebalų kiekį.
Remiantis kinų žurnalo „Integral Medicine“ paskelbtu tyrimu, „žmonės, kurie reguliariai gėrė šį skystį, per šešias savaites prarado šešis kilogramus.
Jo kūrimas pradedamas šaukštą oolong arbatos sumaišius su puodeliu karšto vandens, po to leidžiant pailsėti apie 10–15 minučių, kad vėliau atsitemptų ir išgertų.
2 - Mėtų infuzija
Šaltinis: https://pixabay.com/
Jis patenkintas pridėjus mėtų į karštą vandenį. Moksliškai įrodyta, kad tiesiog dėl kvapo labai sumažėja mūsų apetitas.
Neurologinės ir ortopedinės medicinos žurnalas skelbė, kad žmonės, kurie tiesiog įkvepia šią infuziją ir nereikia jos gerti, numeta vidutiniškai 5 kilogramus per mėnesį. Be jokios abejonės kažkas neįtikėtino.
3 - Rooibo infuzija
Šaltinis: https://pixabay.com/
Jis aptinkamas tik Keiptaunui priklausančioje srityje, išgaunamas iš raudonajam krūmui priklausančių lapų.
Jo nauda svorio metimui yra pagrįsta skirtingų hormonų, kurių mums reikia, valdymu. Įvairiais tyrimais įrodyta, kad ypač aktualus stresas, kuris sukelia alkį ir riebalų kaupimąsi, jį pagerindamas ir mažindamas rūpesčius.
Chemiškai kalbant, visiškai patartina teisingai plėtoti procesus, kurie gimsta mūsų gimdoje.
4 - Žalioji arbata
Šaltinis: https://pixabay.com/
Šio tipo gėrimas yra puikus, kad jį būtų galima gaminti prieš atliekant fizinius pratimus. Pagrindinė jo funkcija yra priversti mus prakaituoti, kad jei tai darome 25 minutes, 12 savaičių kartu su 4-5 puodeliais per dieną, prarandama vidutiniškai 2 kilogramais daugiau nei įprastas sportininkas.
Kaip ir oolong arbata, joje yra daug katechinų, kurie agresyviai veikia mūsų riebalines ląsteles, be to, padidina mūsų kepenų pagreitį, kad riebalai virstų energija.
5 - rožinė arbata
Šaltinis: https://pixabay.com/
Jame yra daug antioksidantų ir pašalinamas toksinų kiekis iš mūsų sistemos, tokiu būdu užkertant kelią vidurių užkietėjimui ir pagerinant mūsų virškinimą.
Be to, tai yra vienas iš praktiškiausių ir veiksmingiausių derinių, kiek tai susiję su mūsų oda, nes, kaip jau minėjome aukščiau, jame yra ne tik daugybė antioksidantų, bet ir įvairių tipų vitaminai, kurie skatina geriau grožėtis. yra.
6- Raudonoji arbata
Šaltinis: https://pixabay.com/
Tai vienas iš seniausių iki šiol žinomų derinių. Jūsų gėrimo rutina būtų pagrįsta maždaug 3-4 puodeliais per dieną. Rezultatai gali skirtis priklausomai nuo pateikto svorio.
Paprastai žmonėms, turintiems didelį antsvorį, jis sumažėja 9 kilogramais, 6 - vidutiniškai viršsvorio turintiems žmonėms, palyginti su 3 kilogramais, tiems, kurie jį paprasčiausiai pristato per lengvą treniruotę.
Jos gebėjimas deginti riebalus yra susijęs su daugeliu kitų, tokių kaip medžiagų apykaitos proceso, kuris sumažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje ir kartu stiprina mūsų imuninę sistemą, sukūrimas.
7- Baltosios arbatos užpilas
Šaltinis: https://pixabay.com/
Tai parodo daug daugiau maistinių medžiagų nei likusi dalis, nes ji apdorojama daug mažiau apdorotu būdu, paprastai džiovinant ją saulės spinduliuose, todėl ji vadinama natūralesniu metodu.
Tai yra arbata, kurioje yra daugiausia antioksidantų iš visų, padedančių greičiau tonizuoti mūsų organizmą.
Anot žurnalo „Mityba ir metabolizmas“, buvo nustatyta, kad tokio tipo arbatos vartojimas padidina riebalų suskaidymą mūsų organizme (vadinamą lipolize) ir blokuoja jų susidarymą (vadinamą adipogeneze).
8- Krienų arbata
Šaltinis: https://pixabay.com/
Jis turi panašų poveikį, kokį gamina rooibos arbata, tačiau dėl savo diuretikų gali išlaikyti skysčius mūsų kūne.
Tai reiškia, kad jums reikės atlikti fizinius pratimus, kad galėtumėte juos sėkmingai ir optimaliai pašalinti.
Taip pat šis derinys gali būti vartojamas tablečių ir papildų pavidalu, o ne skystis infuzijos būdu.
9- Cinamono užpilas
Šaltinis: https://pixabay.com/
Šiame formavime cinamonas vaidina praktiškai visą cheminį vaidmenį, kuris bus gaminamas mūsų kūne. Viena vertus, tai sumažina gliukozės kiekį kraujyje, be to, sumažina pateiktą apetitą.
Kai kurie ekspertai pataria, kad, užuot nenorėję gerti arbatos, tas pats efektas atsirastų, jei kaskart įmesdami nedidelį šaukštelį jogurto į jo gėrimą.
10 - Kiaulpienių detoksikuojanti infuzija
Šaltinis: https://pixabay.com/
Šis gerai žinomas ir įdomus vartojimas veikia kaip galingas kūno šveitiklis, be to, kad akivaizdžiai sukuria lieknėjimo efektą. Žinoma, kad jis turėtų norimą efektą, jo turėtų būti suvartota apie 2–3 puodelius kiekvieną dieną, kurį siūlome išgerti.
Jo paruošimas? Pakanka užvirinti litrą vandens su skirtingais kiaulpienės lapais ir žiedais 3 minutes. Po to mes leisime jam pailsėti trumpą ir trumpą laiką ir nusitempiame, kad pagaliau išgertume.
11 - Greipfrutų arbatos užpilas
Šaltinis: https://pixabay.com/
Kaip ir daugelis kitų, tai sumažina mūsų galimybes sukurti bado pojūtį, sumažina apetitą. Tai taip pat skaido riebalus ir padeda pagerinti kepenų bei inkstų gynybinę funkciją.
12 - Raugintų arbatų užpilas
Šaltinis: https://pixabay.com/
Ši gerai žinoma žolė yra būtina gaminant galingas užpilus. Vėlgi mes atsiduriame prieš tam tikrą arbatos rūšį, kuri padeda mums valdyti nerimą, tuo pačiu pagerindama virškinimą ir medžiagų apykaitą savo kūne.