- Pečių judesiai
- Pagrobimas
- Priskyrimas
- Fleksija
- Pratęsimas
- Vidinis sukimasis
- Išorinis sukimasis
- Apipjaustymas
- Pečių raumenys ir jų funkcijos
- Deltinis
- Subkapsulinis
- Supraspinatus
- Infraspinous
- Pagrindinis turas
- Mažas apvalus
- Korakobrachialinis
- Pectoralis major
- Latissimus dorsi
- Nuorodos
Kad peties raumenų yra sudėtingas sistema persidengimas ir susikertančių raumenų skaidulas, išsikišančių iš mentės, raktikaulio, ir briaunomis į žastikaulių iš visomis kryptimis. Ši sudėtinga konfigūracija lemia tai, kad petys yra sąnarys, kurio judesys yra didžiausias visame kūne.
Dėl šios priežasties norint pasiekti tokį įvairiapusį judumą, būtina daugybė raumenų, veikiančių sinergiškai. Nors dauguma šių raumenų yra nuo mažo iki vidutinio dydžio, dirbdami sinergiškai, jie gali panaudoti nepaprastai didelę jėgą nepakenkdami judesio tikslumui ir subtilumui.
Šis tikslumas yra dėl to, kad kiekvienas judesys turi agonistinius (efektorinius) ir antagonistinius (stabdžių) raumenis. Kiekvienas iš šių raumenų leidžia milimetru valdyti kiekvieną peties judesį.
Pečių judesiai
Neįmanoma suprasti peties raumenų, nežinant judesių, kuriuos sugeba atlikti šis sąnarys.
Šia prasme ir norint palengvinti pečių raumenų biomechanikos supratimą, būtina atlikti trumpą šios srities judesių apžvalgą, kad būtų galima suprasti kiekvienos raumenų grupės veiksmus:
Pagrobimas
Tai rankos atskyrimas nuo bagažinės; tai yra tas judesys, kuris atitraukia ranką ir dilbį nuo kūno.
Priskyrimas
Tai yra priešingas pagrobimas; tai yra tas, kuris priartina ranką prie bagažinės. Nors nutraukus pečių pagrobėjų veiksmus rankos gali kristi dėl sunkio jėgos, tai būtų nekontroliuojamas judesys.
Norėdami to išvengti, sukibikliai dirba kartu su pagrobėjais, kad ranka galėtų sklandžiai priartėti prie bagažinės. Be to, pečių jungikliai leidžia daryti spaudimą tarp rankos vidinės dalies ir bagažinės.
Fleksija
Pečių lenkimas skiriasi nuo klasikinės lenkimo koncepcijos, kai viena galūnės dalis priartėja prie kitos, kaip ir alkūnės lenkimo metu, kai dilbis artėja prie rankos.
Pečių atveju, lenkimas susideda iš priekio padėjus rankas, kurį galima pasiekti net vertikaliai.
Tai yra, eikite iš natūralios padėties (rankos, ištiestos abiejose kūno pusėse), eikite per tarpinį lenkimą (pirštų galiukai nukreipti į priekį) ir pasiekite maksimalų 180 ° lenkimą, kuriame pirštai nukreipti į dangų.
Pratęsimas
Tai visiškai priešingas judėjimas nei ankstesnis. Tokiu atveju ranka „ištiesta“ atgal. Prailginimo diapazonas yra daug labiau ribotas, jis siekia ne daugiau kaip 50º.
Vidinis sukimasis
Vidinio sukimosi metu rankos priekis yra arčiau bagažinės, o galas tolsta. Jei pečiai žiūrimi iš viršaus, tai judėjimas prieš laikrodžio rodyklę.
Išorinis sukimasis
Judėjimas priešingas ankstesniam. Tokiu atveju priekinė rankos pusė tolsta nuo bagažinės, o užpakalinė pusė juda arčiau. Žiūrint iš viršaus, tai judesys pagal laikrodžio rodyklę.
Apipjaustymas
Kai kurie autoriai tai laiko atskiru judesiu, o kiti - nuosekliu visų pečių judesių deriniu.
Apipjaustymo metu ranka nubrėžia apskritimą, kurio centras yra glenohumeralinis sąnarys (tarp kaukolės ir žastikaulio galvos). Kai atliekamas šis judesys, praktiškai visi pečių raumenys yra naudojami koordinuotai ir nuosekliai.
Pečių raumenys ir jų funkcijos
Skirtingi peties raumenys kai kuriems judesiams veikia kaip pirminiai varikliai, kitiems - kaip antriniai varikliai ir kitoje judesių antagonistai. Raumenys, kurių svarbiausios funkcijos yra išvardyti žemiau:
Deltinis
Šaltinis: wikimedia.org/wiki/File:Deltoideus.png. Autorius: sv: Användare: Chrizz
Tai didžiausias ir matomiausias peties raumuo, turintis aukščiausią išsivystymo laipsnį.
Nors deltinis deltinis yra vienas raumenys, jis susideda iš trijų dalių arba pilvo: priekinė dalis (priekyje sudaranti deltinės ir krūtinės dalies griovelį), vidurinė (dengianti petį aukščiau) ir užpakalinė dalis.
Trys deltinės žarnos varpai tampa pagrindiniu peties grobikliu, nes jie yra adduktacijos antagonistai.
Susitraukus deltinės dalies priekiniam pilvui, raumuo funkcionuoja kaip antrinis variklis lenkiant petį; tuo tarpu kai užpakalinis pilvas yra, tai yra antrinis variklis.
Subkapsulinis
Šis raumuo yra atsakingas už vidinį peties sukimąsi.
Supraspinatus
Pagrindinė supraspinatus funkcija yra būti pečių pagrobėju; todėl yra adduktacijos antagonistas.
Infraspinous
Anatomiškai jis yra natūralus supraspinatų antagonistas, todėl laikomas peties adduktoriumi, kuris sinergiškai veikia deltinį. Be to, tai yra antrinis išorinio peties pasukimo variklis.
Pagrindinis turas
Vaizdo šaltinis: https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87:Teres_major_muscle_back.png
Tai universalus raumuo, dalyvaujantis keliuose judesiuose. Pagrindinė jo funkcija yra būti peties adduktoriumi; tam jis veikia vieningai su supraspinatus.
Be to, jis vaidina svarbų vaidmenį pečių pratęsime ir veikia kaip antrinis variklis jo vidiniame pasukime.
Mažas apvalus
Šaltinis: ca.wikipedia.org/wiki/Fitxer:Teres_minor_muscle_back3.png. Autorius: Anatomografija
Anatomiškai jis yra panašus į teres majorą, tačiau tuo pat metu gana skirtingas. Atsižvelgiant į jo vietą, jis yra rankos adduktorius, todėl jis sinergiškai veikia su pagrindinėmis teres ir sustiprina jo poveikį.
Tačiau, kai kalbama apie peties sukimąsi, mažametės teres yra antagonistės teres major, dalyvaujančios išoriniame peties pasukime.
Korakobrachialinis
Tai nėra tinkamas peties raumuo; Tiesą sakant, tai yra priekinės smegenų srities dalis. Tačiau jo įterpimas į korakoidinį kaukolės procesą daro šį raumenį pastebimu peties adduktoriumi.
Pectoralis major
Kaip ir ankstesnis, tai nėra pečių srities raumenys. Tačiau jo pakaušio kampai ir didelis dydis daro jį svarbiu įvairių pečių judesių varikliu.
Gimdos kaklelis dalyvauja pečių pratęsime, taip pat vidiniame pasukime ir pririšime.
Tai labai galingas raumuo, kuris, antagonistiškai dirbdamas su pectoralis major, leidžia kontroliuojamai ir tiksliai pagrobti ranką. Be to, priverstinis addukcija krūtinėlė sukuria daug jėgos, kad rankos būtų tvirtai pritvirtintos prie bagažinės.
Latissimus dorsi
Šaltinis: commons.wikimedia.org/wiki/File:Latissimus_dorsi.png. Originalą pateikė sv: Användare: Chrizz, 2005 m. Gegužės 27 d
Tai yra didelis nugaros raumenys, kuris įterpia į žastikaulį. Anatominė padėtis leidžia jam funkcionuoti kaip peties ilgintuvui ir adduktoriui, kai jis fiksuoja fiksuotą tašką nugaros intarpuose ir juda savo pakaušio dalimi. Tai taip pat yra antrinis pečių vidaus sukimosi agonistas.
Nuorodos
- Lugo, R., Kung, P., & Ma, CB (2008). Pečių biomechanika. Europos radiologijos žurnalas, 68 (1), 16–24.
- Bradley, JP ir Tibone, JE (1991). Raumenų, veikiančių petį, elektromiografinė analizė. Sporto medicinos klinikos, 10 (4), 789–805.
- Christopher, GA ir Ricard, MD (2001). Pečių biomechanika tinklinio smaigalyje: pasekmės traumoms (Daktaro disertacija, Brigham Youngo universitetas).
- Scovazzo, L. L., Browne, A., Pink, M., Jobe, FW, & Kerrigan, J. (1991). Skausmingas petys laisvo plaukimo metu: dvylikos raumenų elektromiografinė kinematografinė analizė. Amerikos sporto medicinos žurnalas, 19 (6), 577-582.
- Scovazzo, L. L., Browne, A., Pink, M., Jobe, FW, & Kerrigan, J. (1991). Skausmingas petys laisvo plaukimo metu: dvylikos raumenų elektromiografinė kinematografinė analizė. Amerikos sporto medicinos žurnalas, 19 (6), 577-582.
- Terry, GC, & Chopp, TM (2000). Pečių funkcinė anatomija. Atletiškų treniruočių žurnalas, 35 (3), 248.
- Perry, JACQUELIN (1983). Pečių anatomija ir biomechanika metimo, plaukimo, gimnastikos ir teniso srityse. Sporto medicinos klinikos, 2 (2), 247–270.