NAGŲ KRAMTYMAS: PRIEŽASTYS, PASEKMĖS IR GYDYMAS - GEOGRAFÍA - 2025

Į nagų kramtymas pasekmės gali būti socialinė, emocinė ir fizinė. Fiziniai gali būti dantų, dantenų, virškinimo, lūpų ir odelių pažeidimai, nagų infekcija ar pirštų anomalijos.

Nors iš principo tai yra įprotis, prie kurio esame įpratę, ir tam paprastai neskiriama reikšmės, jis gali sukelti skirtingas pasekmes asmeniui, ypač fizines, kai kurios iš jų yra rimtos ir net negrįžtamos.

Šis elgesys paprastai prasideda vaikystėje, pasiekia piką paauglystėje ir paprastai išnyksta suaugus. Bet kitais atvejais tai išlieka, o kai kuriais atvejais sukelia rimtų ar labai rimtų padarinių.

Bet kokiu atveju, neatsižvelgiant į priežastį, nuo kurios prasidėjo problema, yra svarbių nagų kramtymo padarinių, kurie dažnai ignoruojami arba nežinomi. Šias pasekmes galima suskirstyti į tris kategorijas: socialines, emocines ir fizines.

Pagrindinės nagų kramtymo pasekmės

Pasekmės socialiniame lygmenyje

Daugeliu atvejų išlaikant įprotį kramtyti nagus, gali susidaryti socialinė izoliacija, drovumas ir netgi socialinė fobija. Žmogus žino apie blogą nagų ir net rankų išvaizdą, todėl dažniausiai tai yra mūsų kūno dalis.

Kartais jie bando slėpti rankas, sukeldami nerimą, bijodami būti pastebėti. Pačiais sunkiausiais atvejais asmuo gali išvengti socialinių susibūrimų ir netgi darbų, kuriuose jis turi būti veikiamas, norėdamas paslėpti savo problemą.

Tai taip pat gali būti socialinis stigmatizavimas, kurį dažniausiai skatina šeimos nariai ar aplinkiniai žmonės. Įprasta komentuoti žmonėms, kurie įkando nagus, kaip „nustokite tai daryti, žiūrėkite į negražius nagus“ arba „tai labai nemalonus įprotis“.

Jei tai atsitiks su vaikais, tai gali sukelti gilios kaltės ir gėdos jausmą, dėl kurio suaugus gali kilti ilgalaikių pasekmių, tokių kaip žemas savęs vertinimas ar nesaugumas.

Pasekmės emociniame lygmenyje

Nagų kramtymas ir negalėjimas sustoti gali sukelti rimtų emocinių pasekmių, tokių kaip liūdesys, pyktis ar žemas savęs vertinimas. Kaip ir bet koks blogas įprotis, bandymas atsisakyti ir pamatyti, kad nesugebi, gali sumažinti žmogaus pasitikėjimą savimi.

Tokiu atveju jūs žinote, kad šio įpročio pratęsimas kenkia sveikatai ir estetikai ir nieko gero neduos. Bet vis tiek žmogus negali nustoti to daryti. Kaip ir kitų blogų įpročių atveju, šiam asmeniui gali prireikti pagalbos ir išorės paramos.

Dantų problemos

Galbūt tai yra viena iš pagrindinių ir rimčiausių šio įpročio išsaugojimo pasekmių ilgalaikėje perspektyvoje. Kramtant nagus, jūsų dantys gali deformuotis, nusidėvėti ir net būti natūralioje padėtyje.

Pasak šios srities ekspertų, kramtymas sukelia mikrotraumas, kurios palaipsniui sukelia emalio praradimą praktiškai nepastebimai. O žmonėms, turintiems dantų protezus, jie gali lūžti. Taip pat labiau tikėtina ertmių atsiradimas pažeisto danties srityje.

Viena iš pasekmių, kylančių iš to, kas išdėstyta, yra padidėjęs jautrumas įkandimo ar rijimo metu kartu su tuo sukeltu diskomfortu. Pačiais rimčiausiais atvejais skausmas žandikaulyje gali pasirodyti dėl nuolatinių pastangų ir judesių, kurie dedami įkandimo metu.

Taip pat gali būti, kad pakeitus natūralią dantų padėtį, gali būti pakeista įkandimo forma.

Dantenų problemos

Pačiais sunkiausiais atvejais, kai ilgą laiką buvo išlaikytas nagų kramtymo įprotis, gali atsirasti dantenų audinio pažeidimai.

Šis audinys yra labai jautrus ir apsaugo mus nuo bakterijų ir kitų patogenų. Pažeistas šis audinys gali sukelti tokias ligas kaip gingivitas (dantenų uždegimas) ir periodontitas (dantenų kraujavimas, blogas burnos kvapas).

Virškinimo problemos

Ant nagų lengvai kaupiasi daug nešvarumų ir bakterijų. Dėl tiesioginio kontakto su šiuo paviršiumi gali kilti virškinimo sistemos problemų ir infekcijų. Ypač skrandžio problemos gali išryškėti, kai žmogus, ne tik įkandęs nagus, juos praryja.

Lūpų sužalojimai

Kai kuriais atvejais infekciniai anomalijos, tokios kaip karpos ar pūslelinė, gali atsirasti labiaso srityje dėl sąlyčio ir nuolatinio trynimosi nagais. Žmonės, kurių rankos yra karpos, turėtų būti ypač atidūs, nes nuolat kontaktuodami su burna, jie gali plisti per lūpas.

Odelių sužalojimai

Odos, kurią turime aplink nagus, funkcija, be kita ko, yra apsaugoti ją nuo galimų infekcijų. Kramtant nagus labai dažnai pažeidžiama ir įkandoma odelė. Tokiu būdu mes kenčiame nuo infekcijų, kurias sukelia bakterijos, grybeliai ar virusai, nes ši oda nustoja mus apsaugoti.

Piršto deformacijos

Pačiais sunkiausiais atvejais, kai nuo vaikystės iki pilnametystės išlieka įprotis kramtyti nagus, gali atsirasti pirštų deformacija. Šoniniai piršto kraštai augdami yra pakeliami arba susukti, dėl ko jie negrįžtamai deformuojasi.

Nagų kramtymas daro įtaką normaliam nagų augimui

Jie auga netolygiai ir neuždengdami viso reikiamo paviršiaus. Nagas tampa nelygiu paviršiumi ir linkęs lūžinėti, nes kramtant nagų sluoksniai nėra tolygiai pasiskirstę.

Tai tiesiogiai liečiasi su įvairiomis bakterijomis, kurios gali sukelti įvairių rūšių ligas. Nagai yra vieta, kur lengvai kaupiasi nešvarumai ir gali būti bakterijų.

Kai kurios bakterijos, kurias paprastai kaupiame šioje kūno vietoje, yra Salmonella ir E. Coli, kurios gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Juos įkandus, šios bakterijos pernešamos į burną, taigi ir į likusį organizmą. Tai gali sukelti įvairias ligas ir infekcijas bet kurioje kūno vietoje.

Nagų ir pirštų infekcijos

Bakterijos ir mikrobai ant nagų ir šalia esančių vietų gali patekti į kūną per mažas žaizdas, atsirandančias aplink nagus. Šios infekcijos rūšys gali sukelti patinimą ir (arba) skausmą vietose, esančiose šalia nagų ir labai paplitusios tarp žmonių, turinčių šį įprotį.

Pačiais sunkiausiais atvejais laikui bėgant nagas gali nustoti augti, tapti mažas ir deformuotis amžinai. Tai atsitinka, jei pažeista nago matrica, esanti žemiau odelės.

Ši žala yra negrįžtama, todėl ją sugadinus jos nebegalima atitaisyti. Pačiais sunkiausiais atvejais net gali būti, kad nagas yra visiškai prarastas ir jis niekada neauga.

Priežastys, kurios ugdo įprotį kramtyti nagus

Nors yra įvairių teorijų, paaiškinančių šio įpročio įgijimą, dauguma sutinka, kad tai yra įprotis, įgyjamas vaikystėje ir išliekamas suaugus.

Ir kitais atvejais, kai tai pradedama daryti vyresniame amžiuje, tai gali būti elgesys, atsirandantis dėl streso ar nerimo, kurį žmogus patiria tam tikru metu.

Tai būdas sumažinti įtampą, kuri daugeliu atvejų tampa automatiniu gestu. Kai asmuo jaučia nerimą, jis įkando nagus ir tai padaro.

Kai kurie žmonės tai daro tik tam tikromis situacijomis ar momentais, kurie sukelia didesnę įtampą, pavyzdžiui, prieš darbo pokalbį, egzaminą, skyrybas ir pan.

Šiuo atveju, nors įprotis galėjo kilti iš konkrečios situacijos, įgijęs, labai tikėtina, kad jis tęsis ir žmogui bus sunku nustoti tai daryti, net jei dingo įvykis, kuris jį sukėlė.

Emociniai veiksniai

Tai taip pat gali atsirasti dėl daugybės emocinių veiksnių, tokių kaip liūdesys, pyktis, nerimas, nesaugumas, gėda, baimė ir net nuobodulys, kurie gali sukelti šį įprotį. Kitais atvejais, nors tai daroma rečiau, asmuo tai daro iš stiprių emocijų, susidurdamas su teigiamu ir džiaugsmingu įvykiu, pavyzdžiui, gaudamas gerų naujienų.

Bet kokiu atveju, nagus įkandę žmonės tokį elgesį susiejo su būdu atsipalaiduoti ir nusiraminti. Tai taip pat dažnai siejama su konkrečia situacija, pavyzdžiui, laukdamas autobuso man įkando nagai. Todėl kaskart atsidūrę situacijoje, laukiančioje autobuso, jūs įkandote nagus, nes tai jau yra susijusi.

Dėl šios priežasties sunku nustoti kramtyti nagus, nes jiems trūksta alternatyvos, kaip ieškoti ramybės ar atleisti įtampą, ir todėl, kad tai yra labai stipriai susiję. Tiek daug, kad dažniausiai tai daroma nesąmoningai.

Gydymas

Išmesti šį įprotį, kai jis gyvuoja daugelį metų, yra labai sunki užduotis. Žmonės, kurie tai vykdo, paprastai nurodo, kad jie tai daro beveik nesąmoningai ir kad tai padarius, yra labai sunku nustoti tai daryti. Tačiau atsižvelgiant į galimas pasekmes, labai rekomenduojama pradėti bandyti.

Produktai

Viena vertus, yra įvairių produktų, kuriuos galima naudoti norint jį uždėti ant nagų ir aplink juos esančiose vietose. Kai kuriais atvejais jie naudojami norint suteikti kartaus ir nemalonaus skonio nagams, o kitais atvejais produkto paskirtis - sukietinti nagą taip, kad būtų sunku sukramtyti.

Bet tai turėtų būti laikina išeitis, nes daugeliu atvejų žmogus pripranta prie produkto skonio ir tai netrukdo jam tęsti įprotį, nepaisant to, kad jis naudojamas.

Nagų priežiūra

Kitas variantas gali būti pradėjimas rūpintis nagais. Tai ypač efektyvu, kai jūsų rankų išvaizda sukelia gėdą ir izoliaciją. Prižiūrėkite nagus, juos kirpkite, dažykite ir pan. Matydamas gerą rezultatą ir gaunamą efektą, žmogus gali įgyti reikiamą savikontrolę, kad nustotų juos kramtyti.

Taip pat galite griebtis gelinio manikiūro, kad išvengtumėte tiesioginio kontakto su nagais ir negalėtumėte jo įkandinėti. Tačiau daugeliu atvejų ir po ilgo laikotarpio atliekant tokio tipo manikiūrą, nagas gali būti pažeistas.

Be to, dėl tokio tipo manikiūro padidėja polinkis užsikrėsti, nes tarp netikro nago ir tikrojo gali susikaupti mikrobai, drėgmė, dėl kurios atsiranda grybeliai ir kt.

Terapija

Kitais atvejais, jei problema išlieka, o įprotis atsiranda dėl nerimo ar streso, patartina kreiptis į psichinės sveikatos specialistą, kad jis išgydytų pagrindinę problemą. Pašalinus nerimą ar išmokus sveiko būdo valdymo priemones, galima išvengti įpročio nagus kramtyti.

Įpročių keitimas

Pakeisti įpročius reikės, jei norite pabandyti nustoti kramtyti nagus be profesionalo pagalbos. Trumpai tariant, tai yra pakeisti įprotį įkąsti nagus kitu, kuris sukelia gerovę ar atsipalaidavimą.