ATVIRKŠTINĖ PSICHOLOGIJA: KAS TAI YRA, ETAPAI IR KAIP JA NAUDOTIS - PSICHOLOGIJA - 2025

Atvirkštinės psichologijos yra įtikinti žmogų daryti kažką klausia jus į tai kitaip. Pavyzdžiui, nepaklusniam vaikui liepiama nesutvarkyti savo kambario, kad jis jį sutvarkytų.

Ši technika pagrįsta psichologiniu reagavimo reiškiniu, kai asmuo atsisako įtikinti ir pasirenka priešingą variantą nei siūlomas. Tai dažnai naudojama vaikams dėl jų polinkio reaguoti reaktyviai, noro atkurti veiksmų laisvę.

Kitas pavyzdys: tėvas, kuris savo paaugliui sūnui pasiūlo, kad jis erzina, nes neperka seseriai gimtadienio dovanos. Berniukas reaguoja nusipirkęs jam gražią dovaną. Kitas pavyzdys galėtų būti, kai drovus berniukas pradeda kalbėtis su merginomis, kai jos siūlo, kad jis jomis nesidomi.

Istorija

Atvirkštinę psichologiją praėjusiame amžiuje apibūdino garsus gydytojas ir rašytojas Viktoras Franklis. Ši technika yra sudėtingesnė, nei atrodo, todėl jos taikymas ir veiksmingumas buvo kvestionuojami daug kartų, todėl ją reikia naudoti atsargiai.

Šis austrų psichiatras ir neurologas atvirkštinės psichologijos sąvoką pristatė per savo klinikinę praktiką, tai yra, dirbdamas su psichiatriniais pacientais.

Viktoras frankas

Tiesą sakant, Viktoras Franklis pradėjo depresijos, nestabilumo ar daugiaproblemų turinčius pacientus tiesiogiai užduoti tokiam klausimui: „Kodėl jūs nenužudote savęs?“

Akivaizdu, kad psichiatras nenorėjo, kad jo pacientai nusižudytų, priešingai, tačiau šių idėjų formulavimą jis pradėjo naudoti savo paties psichinių ligų gydymo plane. Tai darydami, dauguma pacientų įsivaizdavo savo mirties įvykį, ir tai darydami, daugelis iš jų rado tam tikrą priežastį nedaryti savižudybės.

Tokiu būdu Frankl naudojo psichologinio gydymo, kuris leistų rasti stimulus išvengti minčių apie savižudybę, atskaitos tašką, kurį pacientai nustatė dėl savižudybės nebuvimo.

Akivaizdu, kad ši metodika nebuvo naudojama be rimo ar priežasties, kol kas nepateikė mirties ar depresinės būsenos idėjų, nes savižudybės galimybės suformulavimas yra labai pavojingas.

Tiesą sakant, jei šis klausimas būtų užduotas labai prislėgtam asmeniui, turinčiam daug minčių apie savižudybę, rezultatas gali būti katastrofiškas.

Tačiau Frankas rado naudą atvirkštinės psichologijos technikoje gydant daugelį psichiatrinių atvejų.

Kas yra atvirkštinė psichologija?

Viktoro Franklio taikomomis metodikomis išryškėja technika, šiandien žinoma kaip atvirkštinė psichologija. Tai technika, leidžianti kam nors padaryti tai, ko jie iš tikrųjų nenori.

Šis faktas buvo plačiai paplitęs šiuolaikinėje visuomenėje, ypač neprofesionalioje aplinkoje ir kasdienėje aplinkoje.

Šiandien manoma, kad atvirkštinė psichologija yra ypač efektyvi vaikų ir paauglių ugdymo priemonė. Tiksliau, tai laikoma naudinga technika vaikams, kurie to paprastai nedaro ir kartais linkę prieštarauti.

Taigi, susidūrusi su vaiku, kuris visada prieštarauja tam, ką jam sako mama, ji galvoja, kad pasakodama jam kitaip, jis padarys tai, ko norėjo iš pradžių, paprasčiausias faktas, kad jis ir toliau elgsis priešingai.

Paimkime pavyzdį: jei motina nuolat liepia savo sūnui valyti kambarį ir jis nuolat atsisako, manoma, kad jei liepiama jo neimti, jis įsakys, kad ir toliau tam prieštarautų.

Psichologiniai principai

Tiesa, kad kai kuriems opoziciniams vaikų elgesiams gali įtakoti jiems duotos komandos, atvirkštinė psichologija šiais principais nepagrįsta.

Atvirkštinės psichologijos sėkmė slypi tame, kuris yra žinomas kaip psichologinis pasipriešinimas, tai yra sunkumuose, kuriuos mes patys padarome darydami tai, kas mums primetama ar siunčiama, ir tai trukdo mūsų savarankiškumui ar laisvei.

Tokiu būdu, jei pasitelksime atvirkštinę psichologiją ir pakeisime pranešimo turinį bei komunikacinį stilių, asmuo gali pakeisti savo požiūrį į latentinį elgesį, kurio jie turėtų ar neturėtų atlikti.

Reikėtų pažymėti, kad ši technika ne visada veikia ir neturėtų būti naudojama bet kurioje situacijoje, nes ji netgi gali sukelti neigiamą poveikį. Lygiai taip pat ją galima šiek tiek kritikuoti, nes tai yra technika, kuri gali būti susijusi su tam tikru manipuliavimu.

Tačiau šiandien daugelis žmonių tai naudoja ir su vaikais, ir su suaugusiaisiais. Tai gali būti veiksminga komunikacijos strategija, jei ji bus padaryta tinkamai.

Kaip pritaikyti atvirkštinę psichologiją?

Žemiau aptariame 8 veiksmus, kuriuos reikia atlikti, į kuriuos reikia atsižvelgti, jei norite tinkamai pritaikyti atvirkštinę psichologiją.

Išanalizuokite asmenį, kuriam tai atliksite

Naudojant atvirkštinę psichologiją yra kelios rizikos, todėl prieš tai atliekant svarbu išanalizuoti asmenį, kuriam tai pritaikysite. Ir tai, kad prieš naudodamiesi atvirkštine psichologija, turite būti labai aiškūs, kad naudojant šią techniką nėra dvigubos galimybės.

Pvz., Jei liepdamas sūnui studijuoti testą ir jis tavęs ignoruoja, nuspręsite naudotis atvirkštine psichologija ir liepiate jam nestudijuoti, nebegalėsite atmesti to, ką ką tik liepėte jam, todėl turėsite išlaikyk žinią, kad nestudijuoji.

Akivaizdu, kad jei taikysite šią strategiją tuo atveju, kai tai nėra tikslinga daryti, tai, ko pasieksite, yra tai, kad jūsų vaikas turi daugiau priežasčių nesimokyti ir nustoja turėti stimulą, kuris jį skatina.

Dėl šios priežasties svarbu atidžiai išanalizuoti asmenį, kuriam norite pritaikyti atvirkštinę psichologiją, ir pabandyti išsiaiškinti, ar tai galėtų veikti, ar ne.

Dėl kokių priežasčių jie tave ignoruoja? Ar galite jausti, kad užduotis, kurią turite atlikti, jums yra priversta ir jūsų savarankiškumas ar laisvė nutrūksta? Ar tai gali būti priežastis, kodėl jūs atsisakote tai daryti?

Visus šiuos klausimus turite užduoti sau prieš naudodamiesi atvirkštine psichologija.

Prieš naudodamiesi atvirkštine psichologija, turite įsitikinti, kad tai, kad asmuo atsisako tam tikro elgesio, motyvuoja sunkumais, kuriuos žmonės daro tam, kas mums primesta.

Paanalizuokite savo santykius su ja

Įsitikinę, kad priežastys, dėl kurių asmuo atsisako užsiimti tam tikra veikla, yra tam tikras psichologinis pasipriešinimas, turite išanalizuoti santykius, kuriuos turite su tuo asmeniu.

Šis faktas yra svarbus, nes mes negalime atskirti atvirkštinės psichologijos nuo savo santykių su konkrečiu asmeniu. Tokiu būdu, kai tik pradėsime tai daryti, bus paveikti jųdviejų santykiai.

Norėdami tai padaryti, naudinga išanalizuoti, kokį elgesio modelį atitinkamas asmuo turi su savimi.

Jei nurodote, kad tas asmuo linkęs į viską prieštarauti ir linkęs tai, ką sakote, susieti su įsipareigojimais, gairėmis ir įsakymais, todėl kuriant psichologinį barjerą gali būti tikslinga naudoti atvirkštinę psichologiją.

Šis faktas labai dažnai nutinka vaikams ir paaugliams, kurie priima bendravimo stilių su savo tėvais, kai bet kokia žinia yra interpretuojama kaip jų savarankiškumo ir laisvės apribojimas.

Taigi, tokio tipo santykiuose atvirkštinė psichologija gali būti sėkminga pakeitus santykių struktūrą ir perduodant atsakomybę bei sprendimų priėmimo galią paaugliui, kuris atsisako būti valdomas ir leidžia kitiems nuspręsti už jį.

Tačiau ši analizė nėra tokia tiesi. Kaip jau minėjome, atvirkštinė psichologija negrįžo atgal, todėl tuo metu, kai pradėsite ja naudotis, negalėsite jos atleisti.

Taigi jūs turite tinkamai išanalizuoti, ar asmuo (vaikas ar ne), kuriam ketinate jį pritaikyti, atitinka tam tikrus būtiniausius reikalavimus, kuriais galite pasitikėti, kad galėtumėte perduoti sprendimo galią.

Išanalizuokite elgesį

Galiausiai turite išanalizuoti elgesį, kurį ketinate pakeisti per atvirkštinę psichologiją, ir viską, kas jį supa.

Jei suteiksiu asmeniui galimybę, kad būtent ji nusprendžia, ar ji pasirinks tinkamą elgesį? Norint atsakyti į šį klausimą, reikia išanalizuoti keletą dalykų.

Pirmieji yra du, kuriuos mes jau aptarėme aukščiau, tačiau trečiasis yra įsitikinti, kad nėra kitų žmonių, galinčių veikti ir kaip psichologinis barjeras.

Tokiu būdu, jei nuspręsite pasakyti savo vaikui nesimokyti, kad jis būtų tas, kuris nusprendžia tai padaryti, turite įsitikinti, kad nėra kitų žmonių, tokių kaip artimieji, mokytojai ar kolegos, kurie jam vis sakytų, kad jis turėtų mokytis.

Jei taip atsitiks, vaikas greičiausiai vis tiek turės psichologinį barjerą, susijusį su elgesio pasikeitimu, o naudojant atvirkštinę psichologiją vienintelis dalykas, ko pasieksite, - sumažinti jį varginančių žmonių skaičių liepiant jam mokytis.

Pasakykite priešingai, nei jūs galvojate nuosekliai

Gerai išanalizavę tris ankstesnius punktus, galite pritaikyti atvirkštinę psichologiją, tai yra, jūs jau galite pasakyti priešingai, nei manote.

Tačiau jūs turite tai pasakyti nuosekliai, tokiu būdu, kad kitas asmuo suvokia jūsų pranešimą kaip teisingą ir tvirtą.

Tokiu būdu, jei liepiate savo vaikui nesimokyti, turite tai padaryti rimtai ir patikimai, tokiu būdu, kad vaikas iš tikrųjų galvotų, jog jūsų žinia yra rimta ir kad nesate verčiami jo mokytis.

Stebėkite savo komunikacinį stilių

Kitas labai svarbus aspektas yra komunikacinis stilius, kuriuo išreiškiamas atvirkštinės psichologijos turinys. Komentarai „gerai, labai gerai, nestudijuok“ yra nenaudingi su žeminančiu tonu, pykčiu ir priekaištais.

Tikslas nebūtinai turi būti liepti jam nestudijuoti, bet pasakyti, kad ir toliau verčiate jį tai daryti, o jūs turite išreikšti idėją ramiai ir tvirtai, kad jis suprastų, jog nuo šiol sprendimai, susiję su ta tema jie bus tik tavo.

Venkite diskusijų

Kitas aspektas, glaudžiai susijęs su ankstesniu punktu, yra tai, kad vengiama diskusijų apie tai. Kai nuspręsite taikyti atvirkštinę psichologiją, turite pasiekti du tikslus, kad ji būtų efektyvi.

Pirmasis yra tas, kad asmuo, kuriam jis taikomas, nustoja matyti savo sprendimo laisvę dėl tam tikro elgesio, o antra - užtikrinama, kad šis elgesys nebėra konflikto ir diskusijos dalykas.

Dar kartą patvirtinkite savo sprendimą

Pritaikę atvirkštinę psichologiją, turite tvirtai apsispręsti, kad ji galėtų įsigalioti. Paprastai reikia, kad išsakydami pranešimą pakartotumėte jį kitomis progomis, kad patvirtintumėte savo poziciją.

Taip pat svarbu, kad ir toliau išlaikytumėte tą patį komunikacinį stilių, išreikšdami šias idėjas.

Todėl neturėtumėte naudoti atvirkštinės psichologijos pranešimo taip, kaip jūs naudojote „originalų“ pranešimą. T. y., Nuolat nekartokite pranešimo „nesimokykite“ kaip pranešimo „tyrimas“ pakaitalo.

Būkite sugniuždyti

Galiausiai, kad atvirkštinės psichologijos žinutė būtų veiksminga, yra tai, kad jūs laikotės visiškai suderintos pozicijos.

Šis faktas suponuoja tai, kad jūs neturite būti nuoseklus tik su žinia, visada sakydami tą patį dalyką, bet pirmiausia turėtumėte būti nuoseklus su savo požiūriu šiuo klausimu.

Tikslas yra suteikti asmeniui kitokią sistemą nei ankstesnė, kurioje nėra panaikinti jo gebėjimai priimti sprendimus ir kurioje jis gali priimti sprendimus savarankiškai ir remdamas kitus žmones.

Taigi tuo pačiu būdu, kaip Frankl naudojo priežastį, dėl kurios pacientas nustatė, kad negyvena, kaip gydymo dalį, galite naudoti priežastis, kurias jūsų vaikas nustato įsitraukdami į mokyklos reikalus, kad motyvuotumėte jį mokytis.

Nuorodos

1. Hamiltonas, G. G.; Woolsey Biggart, N. (1985). Kodėl žmonės paklūsta. Teoriniai stebėjimai apie galią ir paklusnumą sudėtingose ​​organizacijose. Sociologinės perspektyvos (Nr. 28, tomas 1, p. 3–28).
2. Šerifas, M. (1936). Socialinių normų formavimas. Eksperimentinė paradigma “. A .: H. Proshansky; B. Seidenbergas (red.) (1965). Pagrindinės socialinės psichologijos studijos. Madridas: „Tecnos“.
3. Turner, JC (1987). Socialinės įtakos analizė. A .: JC Turner (red.) Iš naujo atranda socialinę grupę. Madridas: Morata, 1990 m.