AR GALI SUSILPNĖJĘS REGĖJIMAS SUKELTI NERIMĄ? - ARTE - 2025

Neryškus matymas , dažnai gali kilti žmonėms, kurie kenčia nuo nerimo. Paprastai šis simptomas aiškinamas su kančia ir baime, nežinant, ar tai yra patirto nerimo pasireiškimas, ar tai yra kita liga.

Taip pat nežinant, ar pablogėjęs regėjimas yra momentinė padėtis ir jis išnyks kartu su nerimu, ar jis tęsis ir ankstesnė regėjimo kokybė niekada nebus atgauta.

Šiame straipsnyje paaiškinsiu jums ryšį tarp neryškaus matymo ir nerimo, ir mes paskleisime abejones, ar šis simptomas yra nerimo apraiškų dalis.

Kaip nerimas gali sukelti neryškų matymą?

Nerimas daro tiesioginį poveikį mūsų kūno ir mūsų proto funkcionavimui, kad jis gali sukelti daugybę fizinių simptomų, tarp kurių yra neryškus matymas.

Šiandien nėra įtikinamų duomenų, kiek žmonių, kenčiančių nuo nerimo, kenčia nuo neryškaus regėjimo. Tačiau atrodo, kad tai simptomas, dažnai atsirandantis tarp tų žmonių, kuriuos kamuoja didelis nerimas.

Neryškus matymas yra regėjimo aštrumo praradimo požymis, kurį gali sukelti įvairios ligos, tokios kaip akių traumos, diabetas, glaukoma, katarakta, trumparegystė ir kt.

Tačiau nerimas, atsirandantis dėl hormoninių pokyčių, cukraus kiekio kraujyje pokyčių, padidėjusios kraujotakos ir įtampa akyse, taip pat gali sukelti tipinius neryškaus regėjimo simptomus.

Tokiu būdu žmonėms, turintiems didelį nerimą, gali būti sunkiau sutelkti savo viziją, vizualizuoti objektus dideliu atstumu ar pamatyti dalykus taip aiškiai, kaip anksčiau.

Taip pat nerimas gali sukelti fotofobiją, dirglumo jausmą susidūrus su intensyviais šviesos dirgikliais, taip pat akių skausmą dėl tiesioginio padidėjusio slėgio toje kūno vietoje poveikio.

Taigi, nepaisant to, kad neryškus matymas dažnai neįtraukiamas kaip vienas iš tipiškų nerimo simptomų, didelis streso lygis gali sukelti tokio tipo pakitimus.

Kaip turėtų būti gydomas neryškus matymas nuo nerimo?

Visų pirma, reikėtų pažymėti, kad neryškus matymas, kurį sukelia nerimas, išliks tik tol, kol patirsite didelį stresą. Nustojus kankinti jūsų regėjimas bus atstatytas ir nustosite matyti neryškiai.

Tačiau, antra, reikėtų pažymėti, kad jei dėl nerimo kenčia neryškus matymas, jis neišnyks, kol jums nepavyks suvaldyti ir sumažinti nerimo būseną, o jei jis padidės, regėjimas taip pat pablogės.

Tokiais atvejais neryškus matymas ir nerimas eina kartu, o vienas neišnyks be kito. Tai leidžia suprasti, kad pirmoji terapinė intervencija, siekiant ištaisyti šią situaciją, yra tų procedūrų atlikimas, kurios leidžia pašalinti nerimą.

Priklausomai nuo jūsų patirto nerimo tipo, gydymas yra labai įvairus, nors nerimo sutrikimai paprastai efektyviai pašalinami derinant vaistus ir psichoterapiją.

Tačiau akivaizdu, kad tol, kol negalėsite visiškai kovoti su savo nerimu, neryškus matymas bus daugiau nei erzinantis simptomas, kuris neleis jums normaliai gyventi. Tokiu būdu jūs taip pat galite atlikti keletą veiksmų, kurie tam tikru mastu gali padėti pagerinti jūsų regėjimą. Šitie yra:

• Nepraleiskite daug laiko žiūrėdami televizorių, kompiuterį, išmanųjį telefoną ir pan.
• Norėdami išvengti akių skausmo, atlikite gerą hidrataciją.
• 5 minutes palaikykite užmerktas akis, švelniai masažuodami pirštu sukamaisiais judesiais.
• Pakartotinai tepkite akis šaltu vandeniu.
• Kai sausos akys, naudokite drėkinančius akių lašus.

Kas nutinka mūsų kūne, kai nerimaujame?

Nerimas visada pasirodo turint labai aiškų tikslą: suaktyvinti tiek savo kūną, tiek protą, kad jie būtų budrūs ir galėtų greitai ir efektyviai reaguoti į grėsmes.

Ši nerimo funkcija tinka tiek adaptaciniam nerimui, kai jis pasirodo prieš realų grėsmingą dirgiklį, tiek patologiniam nerimui, kai jis pasirodo be jokio stimulo, motyvuojančio jo pateikimu.

Hormonų išsiskyrimas

Tokiu būdu prieš bet kokią nerimo būseną mūsų kūnas patiria daugybę pokyčių, susijusių su jo funkcionavimu. Tiksliau, mūsų protas yra atsakingas už didesnio hormonų, tokių kaip adrenalinas ir noradrenalinas, išleidimą į organizmą.

Šie hormonai yra sužadinančios medžiagos, didinančios širdies ritmą, plečiančios kvėpavimo sistemas ir suaktyvinančios mūsų smegenų tiesioginio reagavimo procesus.

Tai paaiškinama todėl, kad išskirdami šias medžiagas gausiai, mūsų kūnas tampa per daug išsekęs, kad galėtų tinkamai reaguoti ir būti pakankamai aktyvus.

Jei tai, ką mes patiriame, yra „normalus“ nerimas, tai per didelis kūno susijaudinimas truks kelias sekundes ar minutes, o kai tik grėsmė išnyks, adrenalino ir norepinefrino lygis grįš į normalų, o nerimas išnyks.

Aukštas nerimo lygis

Tačiau kai ilgą laiką kūne ir mintyse yra labai didelis šių medžiagų kiekis, greičiau pavargstame, sumažėja dėmesys, negalime miegoti ir, be abejo, padidėja nerimo būsena.

Tai paaiškinama todėl, kad mūsų protas per ilgai pernelyg ekstensyviai veikia visą kūną, todėl jis pradeda nereaguoti į tokį didelį adrenalino ir noradrenalino kiekį.

Normalus atsakas prieš patologinį nerimą

Jei tai normalus atsakas, mūsų kūnas bus tinkamai suaktyvintas per tuos mechanizmus, kuriuos aptarėme, mūsų kūnas tam tikrą laiką jaudinsis ir po kelių minučių viskas grįš į normalų.

Tačiau jei kenčiame nuo patologinio nerimo (ar bet kokio nerimo sutrikimo), psichinis ir kūno susijaudinimas, atsirandantis dėl mūsų būsenos, nebus tik trumpą laiką.

Atvirkščiai, mūsų aktyvacija ir nerimo jausmas truks ir mes negalėsime jo panaikinti ir grįžti į normalumo būseną, daug mažiau suaktyvindami tiek savo kūną, tiek protą.

Dėl ilgo per ilgo aktyvavimo, sukeliančio nerimą, mūsų kūnas pradeda tinkamai neveikti, nes jis aktyviau nei turėtų.

Tuo pačiu metu šis mūsų kūno sutrikimas (ar perviršis) automatiškai virsta simptomų, tiek psichologinių, tiek fizinių, serija.

Nuorodos

1. Bhave, S. ir Nagpal, J. (2005). Kolegijos studentų nerimas ir depresijos sutrikimai. Šiaurės Amerikos vaikų klinikos, 52, 97–134.
2. Kaplan H. I, Sadock BJ Psichiatrijos santrauka. 8-asis leidimas Ed Lippincott Williams ir Wilkins-Panamericana. 1998. 324 ir 683 psl.
3. Kandel ER, Schwartz JH & Jessell TM Neuromokslo principai, 4-asis leidimas. „McGraw-Hill Interamericana“, 2001, 1395 psl.
4. Pasaulio Sveikatos Organizacija. Tarptautinė psichikos ir elgesio ligų klasifikacija. Tyrimo diagnostikos kriterijai. CIE 10 V skyrius (F). „Meditor“, Madridas, 1993 m.