KAS YRA SAVANORIŠKA PRIEŽIŪRA? (SU PAVYZDŽIAIS) - KULTŪROS ŽODYNAS - 2025

Savanoriška dėmesys yra skiriamas sąmoningai klausytis aktyviai, suprasti kažką ar stebėti.

Tai veiksmas, atliekamas atsargiai ir kuriuo siekiama tikslo, nesvarbu, ar tai būtų žinių, ar veiksmų lygis.

Susikaupimo lygis mokymosi proceso metu gali skirtis. Idėja sutelkti susidomėjimą į konkrečią temą, disertaciją ar veiklą padaro nagrinėjamą užduotį produktyvesnę.

Tai nėra įgūdis, kurį galima išsiugdyti be mokymo. Priėmimo gebėjimas žymiai padidina jo našumą, kai tiriamieji imasi veiksmų jam pagerinti.

Norint suprasti savanoriškos priežiūros naudingumą, reikia kreiptis į praktinius pavyzdžius. Tai naudojama kasdien su tais elementais, kurie sukelia susidomėjimą klausytoju.

Kalbant apie įdomią ar artimą temą, savanoriškas dėmesys nereikalauja sąmoningų pastangų.

Tiesiog stimulų ieškojimas žadina teigiamas reakcijas žmogaus kūne.

Priešingai, kartais reikia protinės jėgos ir susikaupimo. Būtent šiais atvejais žinios apie savanoriškos priežiūros ypatybes ir pranašumus gali būti naudingiausios.

Pavyzdžiai

Akademinėje bendruomenėje

Labiausiai paplitęs pavyzdys yra tas studentas, kuriam reikia atkreipti dėmesį į savo mokytoją, kad jis įgytų reikiamus duomenis. Jų atlikimas mokykloje labai priklauso nuo aktyvaus klausymo.

Du privalumai, kuriuos lemia savanoriškas dėmesys akademinėje srityje, yra žinių bazės sukūrimas ir nagrinėjamų temų pavertimas žinomomis sąvokomis.

Darbe

Savanoriška priežiūra darbo vietoje yra susijusi su tikslų pasiekimu. Būtina žinoti ir sėkmingai atlikti darbo užduotis tiek ruošiantis, tiek atliekant.

Socialinėje sąveikoje

Tai taip pat svarbu, kai reikia užmegzti santykius.

Pavyzdžiui, kai du draugai dalijasi atostogų anekdotais, savanorystė ne tik palengvina bendravimą optimaliomis aplinkybėmis, bet ir skatina veikti abipusiai.

Savanoriškas dėmesio mokymas

Kadangi tai yra įgūdis, jį galima patobulinti atsidavus. Plačiai rekomenduojama savanoriška priežiūra, atsižvelgiant į daugybę jai teikiamų paraiškų švietimo ir darbo bei socialinėje srityse.

Minėti veiksmai nėra priklausomi ar išskirtiniai; kiekvienas iš jų pagerina savo jėgą. Kuo daugiau veiklos įdėsite treniruodami savo smegenis, tuo geresni bus rezultatai.

1- Fizinė priežiūra

Pirmame plane yra dieta ir bendra fizinė priežiūra. Jei kūnas bus hidratuotas ir subalansuotas maistinių medžiagų lygis, bus pagrindas, į kurį bus nukreiptas dėmesys.

2 - Sąmoningas kvėpavimas

Svarbu kontroliuoti kvėpavimą ir kūno pusiausvyrą. Taigi smegenų stabilumas ir deguonies prisotinimas padeda suaktyvinti suvokimo mechanizmus.

3 - Išspręskite abstrakčius pratimus

Galima susidurti su pratimais, kurie padidina abstrakcijos ir susikaupimo gebėjimus. Išsprendus vis sunkiau kylančias psichines problemas, smegenims gali būti suteikta daugiau priemonių, kad būtų padidintas savanoriškas dėmesys.

Nuorodos

1. Karsonas Tate'as. Pagrindinės kiekvieno produktyvumo stiliaus strategijos norint valdyti savanorišką dėmesį. (2016 m. Spalio 25 d.). Gauta iš carsontate.com.
2. Archibaldas Aleksandras. Psichologija ir moksliniai metodai. (1910 m. Gegužės 26 d.). Filosofijos žurnalas. 291–293. Atkurta iš jstor.org.
3. GF Stoutas. Psichologijos žinynas. Fragmentas atkurtas iš chestofbooks.com.
4. Savanoriškas ir nevalingas dėmesys turi skirtingas pasekmes: suvokimo sunkumų padarinys. (2008). Gauta iš ncbi.nlm.nih.gob.
5. Savanoriškas dėmesys. (2015 m. Gegužės 23 d.). Gauta iš ukessays.com