JOHARI LANGAS: KAM JIS SKIRTAS, SANTYKIŲ STILIUS, KAIP JIS TAIKOMAS - PSICHOLOGIJA - 2025

„ Johari langas“ yra psichologinė priemonė, skirta padėti žmonėms geriau suprasti save ir savo santykius su aplinkiniais. Jį 1955 m. Sukūrė psichologai Josephas Luftas ir Harringtonas Inghamas. Nors iš pradžių jis buvo naudojamas savipagalbos ir savęs atradimo kontekstuose, šiandien jis taip pat dažnai naudojamas versle.

„Johari“ lango idėja yra ta, kad norint pasiekti harmoniją tiek asmeniškai, tiek tarp grupės narių, būtina sustiprinti savęs pažinimą ir asmeninį tobulėjimą. Ši priemonė padeda pasiekti šį tikslą, nes tai leidžia žmogui geriau suprasti save ir pagerinti jo bendravimą su kitais asmenimis.

Ši technika paremta informacijos, priklausančios keturiems skirtingiems kvadrantams, atradimu: atviroje erdvėje arba laisvojoje zonoje, aklųjų zonoje, paslėptoje zonoje ir nežinomoje srityje. Šių kvadrantų informacija daugiausia skiriasi tuo, ar pats subjektas ją žino, ir ar aplinkiniai žmonės tai žino.

Šiandien svarbiausias „Johari“ langų technikos pritaikymas yra padėti grupės nariams kuo mažiau invaziniu ir įžeidžiančiu būdu pateikti grįžtamąjį ryšį apie savo elgesį kitam grupės nariui. Tačiau jis taip pat gali būti naudojamas kaip savęs atradimo įrankis ir šiuo atžvilgiu gali būti labai vertingas.

Kam skirtas „Johari“ langas?

Šaltinis: pexels.com

Kai asmuo nusprendžia naudoti „Johari“ lango įrankį, jam pateikiamas būdvardžių, susijusių su asmeninėmis savybėmis ir asmenybės savybėmis, kurių jie gali turėti arba neturėti, sąrašas. Tarp visų šių žodžių individas turi pasirinkti tuos, kurie, jo manymu, jam atstovauja labiausiai.

Vėliau jam artimi žmonės (pavyzdžiui, šeima, draugai ar bendradarbiai) turi pasirinkti tuos būdvardžius, su kuriais labiausiai jį tapatina. Taigi, lygindamas kiekvieno atsakymus, individas gali daug sužinoti apie savo paties sampratą ir apie viziją, kurią kiti turi iš jo.

Kai buvo sukurta ši priemonė, pagrindinis jos tikslas buvo, kad žmogus ja pasinaudotų, norėdamas daugiau sužinoti apie savo bruožus, įvesdamas tai, kas vadinama „akluoju tašku“. Visi asmenys turi savybių, kurių mes nežinome, ir „Johari“ langas gali padėti mums parodyti kai kuriuos iš jų.

Tačiau darbo ar verslo kontekste ši psichologinė priemonė dažnai naudojama kitiems tikslams. Paprastai jis taikomas komandos kontekste tokiu būdu, kad komandos nariai galėtų pateikti vieni kitiems grįžtamąjį ryšį ir taip išspręsti bet kokią įtampą ar konfliktą, kuris gali kilti tarp jų ateityje.

Bet kokiu atveju „Johari“ lango idėja yra skatinti savęs pažinimą tokiu būdu, kad tie, kurie taiko šią priemonę, galėtų geriau suprasti save ir suprasti, kaip juos mato aplinkiniai žmonės.

Santykių stiliai

Johari lango technikoje analizuojamos keturios sritys arba santykiai, per kuriuos asmuo gauna grįžtamąjį ryšį. Du iš jų yra susiję su paties žmogaus vizija apie save, o kiti du yra susiję su idėjomis, kurias kiti jo dalyviai turi apie jį.

Informacija perduodama iš vienos grupės į kitą dėl grįžtamojo ryšio, kurį visi dalyviai teikia vieni kitiems, tokiu būdu, kad pagerėja jų santykiai ir puoselėjamas grupės narių pasitikėjimas ir atvirumas.

Keturiems skydams suteikiami šie pavadinimai: atvira erdvė, aklas taškas, paslėpta sritis ir nežinoma sritis. Toliau pamatysime, ką sudaro kiekvienas iš jų.

1- Atvira erdvė

Ši sritis ar santykis atspindi informaciją, kurią dalyvis žino apie save. Kiti dalykai yra duomenys apie jūsų požiūrį, elgesį, jausmus, emocijas, sugebėjimus ir pasaulio matymo būdus. Be to, šioje srityje visa informacija yra žinoma likusiems dalyviams.

Taigi atviroje erdvėje vyksta bendravimas tarp veiklos narių. Kuo daugiau informacijos bus įtraukta į šiuos santykius, tuo naudingesnis bus grįžtamojo ryšio procesas ir tuo daugiau pasitikėjimo bus galima ugdyti tarp visų dalyvių.

Vienas iš pagrindinių „Johari“ lango tikslų yra padidinti atviroje erdvėje esančius duomenis tokiu būdu, kad sumažėtų tiek aklųjų taškų, tiek paslėpto ir nežinomo ploto duomenys. Tokiu būdu sukuriama daugiau savęs pažinimo ir pagerinami santykiai tarp dalyvių.

2 - akla vieta

Šiame kvadrante rasite visą informaciją apie asmenį, kuris nėra žinomas jam pačiam, tačiau tai yra akivaizdu likusiems dalyviams.

Atrasti šioje srityje esančius duomenis yra labai svarbu skatinant individo atradimą, taip pat siekiant pagerinti bendravimą su kitais tuo atveju, jei kuri nors iš šių savybių sukelia konfliktą.

3 - paslėptas plotas

Kvadrante, vadinamame paslėpta „Johari“ lango zona, randame informacijos, kurią asmuo žino apie save, bet kitos nežino. Šia prasme galime rasti asmeninės informacijos, kurios individas nenorėjo atskleisti, tokią kaip praeities išgyvenimai, baimės, paslaptys …

Ši sritis sukurta todėl, kad dauguma žmonių vengia atskleisti visą svarbią informaciją apie save. Tačiau tam tikru metu paslaptys gali sukelti įtampą aplinkiniams žmonėms, todėl Johari langas gali padėti atskleisti opias problemas, kurios gali pagerinti bendravimą su kitais.

4- Nežinoma sritis

Į paskutinį kvadratą, įtrauktą į „Johari“ langą, yra visa informacija, nežinoma tiek pratybas atliekančiam asmeniui, tiek kitiems dalyviams. Kaip ir visuose kituose „santykiuose“, čia galime rasti visokių elementų, tokių kaip idėjos, mintys, jausmai, talentai ar gebėjimai.

Kadangi nė vienas iš dalyvių nežino apie šiame kvadrante esančią informaciją, labai sunku atskleisti, kokia joje yra informacija. Tačiau atliekant grįžtamąjį ryšį ir savęs atradimą, kurį skatina pratimas, įmanoma palaipsniui sumažinti jo turinį.

Kaip pritaikomas „Johari“ langas?

„Johari“ lango taikymo procesas teoriškai yra gana paprastas, nors jam atlikti gali prireikti gana daug laiko. Pirmiausia pasirenkamas asmuo, kuris tokiu būdu tampa pagrindiniu dalyviu. Visa veikla bus visiškai sutelkta į ją.

Protagonistas pasirenka būdvardžius

Proceso pradžioje asmeniui pateikiamas būdvardžių, susijusių su asmenybe ir emocinėmis savybėmis, sąrašas. Tarp visų jų turite pasirinkti penkis, kurie, jūsų manymu, yra tinkamiausi jums. Tai gali būti gana sunku dėl daugybės galimų variantų. Jūsų pasirinkimai taps kvadrato, vadinamo paslėpta zona, dalimi.

Kiti dalyviai pasirenka būdvardžius

Vėliau keli pagrindiniam dalyviui artimi žmonės savo ruožtu turės pasirinkti penkis būdvardžius iš pateiktų, bet šį kartą galvodami apie tuos, kurie labiausiai taikomi pratimą pradėjusiam asmeniui. Šių naujų dalyvių atsakymai bus lyginami tiek tarpusavyje, tiek su pradiniais.

Kvadrantai užpildomi

Šiuo metu visų grupių narių atsakymai naudojami užpildyti tris kvadrantus, kuriuose galima dirbti, išskyrus nežinomą sritį.

Atspindys

Galiausiai asmuo, kuriam skiriamas pratimas, stebi rezultatus ir apmąsto skirtumus tarp savojo supratimo ir to, kaip kiti juos mato.

Šis procesas gali būti kartojamas tiek kartų, kiek reikia, atsižvelgiant į kiekviename ture padarytus atradimus. Be to, grupės nariai gali pasinaudoti proga pabendrauti, diskutuoti ar pareikšti savo nuomonę. Tai ypač pasakytina apie „Johari“ langą naudojant darbo ar verslo aplinkoje.

Praktinis pavyzdys

Pradėdamas procesą iš „Johari“ lango, pagrindinis dalyvis iš sąrašo turi pasirinkti penkis būdvardžius. Kai kurie iš labiausiai naudojamų šioje veikloje yra šie:

- Pajėgus.

- Pritaikomas.

- Drąsus.

- linksmas.

- Protingas.

- Kompleksas.

- drovus.

- Veiksminga.

- Patikimas.

- Nusiramino.

- Malonu.

- Mylimasis.

- Organizuota.

- Ligonis.

Kaip matote, daugumą būdvardžių teigiamai vertintų beveik visi. Tokiu būdu žmogus turi pasirinkti tik tuos, kurie, jo manymu, yra tinkami sau, užuot bandę pasirinkti tuos, kurie, jo manymu, labiausiai sužavės likusius.

Pasirinkę būdvardžius, jie įdedami į kvadrantą, vadinamą „paslėpta zona“ (žr. Paveikslą žemiau). Tada kiti dalyviai pasirenka po penkis būdvardžius, kurie dedami į akląją zoną, jei jų iš pradžių neįvardijo, arba laisvojoje zonoje, jei jie sutampa su kuriuo nors iš jų.

Šaltinis: Gayle'as Giffordas, „Johari lango“ strateginė įžvalga, 2016 m

Tokiu būdu individas vizualiai vaizduoja, kaip supranta save, be to, kaip mato kiti. Po to gali kilti diskusijos apie tai, kodėl kiekvienas asmuo pasirinko savo pasirinkimą, arba vidinis apmąstymas, jei pratimas atliekamas tiesiog siekiant geriau pažinti save.

Nuorodos

1. „Johari lango modelis“: Komunikacijos teorija. Gauta: 2020 m. Sausio 24 d. Iš komunikacijos teorijos: communicationtheory.com.
2. „Johari lango modelio supratimas“: Savimonė. Gauta: 2020 m. Sausio 24 d. Iš savimonės: selfawareness.org.uk.
3. „Johari lango modelis“, esantis: „Tools Hero“. Gauta: 2020 m. Sausio 24 d. Iš „Tools Hero“: toolshero.com.
4. „4 santykio stiliai, pasak Johari lango“, psl.: Psichologija ir protas. Gauta: 2020 m. Sausio 24 d. Iš psichologijos ir proto: psicologiaymente.com.
5. „Johari langas“: Vikipedijoje. Gauta: 2020 m. Sausio 24 d. Iš „Vikipedijos“: en.wikipedia.org.