ILGŲ ŽODŽIŲ FOBIJA (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2025

Ilgų žodžių baimė ar hypopotomonstrosesquipedaliophobia būdingas jausmas intensyvios baimės ir neracionalų baimę ne iš būtinybės ištarti ilgus žodžius savo kalboje ar pokalbio galimybė. Ši baimė iškyla, ar situacija tikra, ar subjektas ją įsivaizduoja ir numato, net jei to niekada neįvyks.

Šiam sutrikimui paprastai vartojamas sutrumpintas terminas sesquipedaliophobia. Šis žodis, ypač ilgas, kilęs iš graikų kalbos: „hippo“ reiškia didelę, „monstras“ monstrišką, „sesquipedali“ reiškia didelę ir „fobos“ baimę.

Tiksliau tariant, ilgų žodžių baimė reiškia galimybę įstrigti sakydami tam tikrą žodį ar frazę arba nežinodami, kaip teisingai ištarti.

Asmuo, kenčiantis nuo šios fobijos, baiminasi atrodyti juokingas kitų atžvilgiu arba neatrodyti pakankamai kultūringas ar protingas aplinkiniams žmonėms toje situacijoje.

Dažniausiai ši fobija dažniausiai atsiranda tokiose situacijose, kai vartojami žodžiai, be to, yra ilgi, yra neįprasti, pavyzdžiui, mokslinėse ir techninėse kalbose ir kt. Žmogus, kenčiantis nuo šios fobijos, taip pat linkęs vengti ilgų žodžių vartojimo pokalbio ar patikimoje aplinkoje.

Ilgų žodžių fobijų charakteristika

Kaip ir kitose specifinėse fobijose, yra nemažai kriterijų, apibūdinančių ilgų žodžių baimę.

Baimė neproporcinga

Baimė, kurią jaučia žmogus, norėdama tarti ilgus ar sudėtingus žodžius, yra kur kas didesnė, nei realiai sukelia ta situacija, kai kenčia nuo fobijų.

Baimė neracionali

Asmuo, kenčiantis nuo to, supranta, kad baimė, kurią jie jaučia šioje situacijoje, yra neproporcinga ir neracionali. Jis žino, kad jis neturėtų jausti tokio stipraus diskomforto, tačiau vis tiek nesugeba jo suvaldyti.

Žinojimas, kad baimė yra visiškai neracionali, dažnai verčia jaustis dar blogiau ir padidina jūsų nesaugumą, nes jaučiatės kitokie nei kiti.

Baimė yra nekontroliuojama

Jei subjektas bando suvaldyti baimę, simptomus, sukeliančius diskomfortą, ar mintis ir emocijas, kurias jis turi šioje situacijoje, jis negali to padaryti. Paprastai tai sukelia didesnį diskomfortą asmenyje, kai jie jaučia, kad ši padėtis išnyksta iš rankų, ir jie mano, kad nieko negali padaryti, kad ją išspręstų.

Vengimas

Viena iš priežasčių, kodėl fobija išlieka, yra dėl vengiančio elgesio, kurį inicijuoja asmuo. Susidūrę su situacija, kai greičiausiai naudosite žodžius, kurių bijote, užuot laukę, kad tai įvyks, venkite situacijos.

Tai gali nutikti praleidžiant susitikimą, paliekant darbą, kuriame turite kalbėti ar konferenciją, naudodami techninę kalbą, arba atsisakyti darbo, net visiškai panaikinti socialinius susibūrimus.

Kiekvieną kartą, kai asmuo vengia situacijos, užuot susidūręs su ja, padidėja jų baimė. Jūs prarandate galimybę atskleisti save bijodamajam scenarijui ir sužinoti, kad jis nėra toks pavojingas ar grėsmingas

Priežastys

Kaip ir daugeliui fobijų ir neracionalių baimių, šios baimės atsiradimui nėra konkrečios ir apibrėžtos kilmės. Paprastai sutrikimas atsiranda dėl kelių veiksnių ir (arba) situacijų sumos.

Patirtys

Konkrečiu hipopotomonstrosequipedaliophobia atveju labai tikėtina, kad vaikystėje, vadinamųjų ankstyvųjų išgyvenimų metu, buvo išgyventa kokia nors aplinkybė, kuri ją paskatino.

Pavyzdžiui, nežinodamas, kaip teisingai ištarti ilgą žodį kalboje ar pokalbyje, ir kad tai sukėlė kitų žmonių pasityčiojimą ar juoką.

Gali atsitikti taip, kad atsižvelgiant į tai, kad neįmanoma ištarti žodžio, nė vienas iš dalyvaujančių juo nesijuokė, tačiau subjektas tą akimirką suvokia kaip būdą padaryti save kvailiu.

Šiuo atveju, nors niekas iš to tikrai nesijuokė, žmogus įsitikinęs, kad turi ir kad jie taip pat suklydo, nes taip jie tai suvokė. Šis įsitikinimas verčia jį vengti ilgų ir neįprastų žodžių. Taigi vėl atsiranda tas momentas, kurį turite naudoti su šiomis savybėmis, nervais ir baimė padaryti save kvailiu.

Mokymasis iš kitų žmonių

Kitais atvejais kilmė gali būti ta, kad svarbus ar referencinis asmuo anksčiau turėjo šią baimę. Jei taip, subjektas išmoko bijoti šių žodžių, nes jie gali priversti jį atrodyti juokingai, net jei jis to niekada nepatyrė. Yra nuomonė, kad jei tai yra pavojinga tam referenciniam asmeniui, tai yra todėl, kad iš tikrųjų yra.

Fobija taip pat gali išsivystyti pastebėjus, kad kitas asmuo išgyveno šią situaciją ir buvo kritikos bei pajuokos objektas. Žmogus gali pagalvoti, kad jei jam atsitiks, gali juoktis arba likę žmonės nelaiko jo kultūringu ar pakankamai pasirengusiu.

Tokiu būdu, neturėdamas jokios ankstesnės trauminės patirties, susijusios su ilgais žodžiais, jis išplėtojo fobiją.

Ilgą žodinę fobiją beveik visada lydi socialinė fobija ar ypatingas drovumas. Ir labai dažnai atsiranda kitų pagrindinių problemų, kurios dažniausiai yra fobijos priežastis.

Tarp šių problemų atsiranda neužtikrintumas, pasitikėjimo savimi stoka, nepilnavertiškumo jausmas kitų atžvilgiu, žemas savęs vertinimas, nesėkmės baimė ar net kraštutinis poreikis įtikti kitiems bet kuriuo metu ir bet kurioje situacijoje. .

Simptomai

Kiekvienas asmuo fobiją patiria skirtingai, todėl gali atsirasti vieni ar kiti simptomai. Tačiau yra keletas ypatybių, kurios paprastai atsiranda ir kurios gali padėti išsiaiškinti, ar kenčiame nuo šio tipo fobijų, ar dėl to kenčia šeimos narys ar artimas draugas.

Fiziniai simptomai

Fobiją kenčiančiam asmeniui labai dažnas širdies plakimas, prakaitavimas, drebulys, susijaudinimas, pykinimas, pilvo skausmas ir net dygsniai krūtinėje ar sunku kvėpuoti.

Šie simptomai atsiranda situacijose, kai turite vartoti ilgus, techninius ir neįprastus žodžius. Arba jie gali atsirasti tiesiog įsivaizduojant ar numatant tą situaciją.

Emociniai simptomai

Dažnai žmogus šioje situacijoje įsivaizduoja nesėkmę, neteisingai ištaria žodžius ir išprovokuoja kitų pajuoką. Atsiranda intensyvi ir neracionali baimė būti išjuoktam, pasirodyti prastesniam už kitus.

Be to, daugeliu atvejų ši baimė lydi panikos priepuolio baimės ar net alpimo nuo susikaupusios įtampos, kuri padidina jų baimę suklysti ir atsiranda jausmas prarasti situacijos kontrolę.

Daugeliu atvejų asmuo suvokia, kad ši baimė, kurią jie jaučia, yra neracionali ir beprasmė, tačiau jis negali valdyti patiriamų emocijų ir diskomforto.

Pasekmės

Pagrindinė šios fobijos kančios pasekmė yra tai, kad kenčiantis asmuo mato jų saugumą ir savivertę dar labiau pakenkdamas, kai yra kontroliuojamas šios intensyvios baimės.

Paprastai subjektas yra linkęs bėgti ar vengti situacijų, kuriose jis turi vartoti žodžius, turinčius šias savybes, dėl kurių jis yra priverstas atidėti daugelį veiklų ir net užimtumą. Kita vertus, dažnai nukenčia socialiniai santykiai ir žmogus yra linkęs izoliuoti save, nes tokiu būdu jis vengia atsidurti nepatogioje situacijoje.

Kita iš ankstesnių išplaukianti pasekmė yra kaltės jausmas. Žmogus supranta, kad jų baimė yra neracionali, ir net todėl atideda veiklą ir santykius, kad nereikėtų susidurti su savo baime.

Paprastai tai sukelia kaltės jausmą ir tuo pačiu prisideda prie žemos savivertės, nes jis suvokiamas kaip nepilnavertis ir skiriasi nuo kitų.

Taigi, nors tai priklauso nuo kiekvieno atvejo ir nuo fobijos sunkumo lygio, asmuo paprastai mato, kad jų gyvenimas pablogėjęs emociškai, socialiai ir (arba) darbe.

Gydymas

Kaip ir likusios fobijos, ilgų žodžių baimė turi gydymą ir sprendimą. Žmogaus pasveikimas paprastai apima terapijos lankymą arba psichinės sveikatos specialisto konsultaciją.

Pirmasis žingsnis sprendžiant fobijas yra ją atpažinti ir pripažinti. Kitas dalykas, kurį reikia padaryti, yra kreiptis į specialistą pagalbos. Nors kartais žmogus bijo būti skirtingas ar turėti neišspręstų problemų, tiesa yra ta, kad specialistas žino, kad jų atvejis nėra unikalus, taip pat žino būdą, kaip ją išspręsti.

Intervencija simptomų ir priežasčių srityje

Gydomi aspektai ar simptomai, kurie sukelia diskomfortą (fizinės reakcijos, tokios kaip sujaudinimas, širdies plakimas, prakaitavimas ir kt.), Emociniai simptomai (pasitikėjimo savimi stoka, nesėkmės baimė, nepasitikėjimas savimi), kt.), prie priežasčių, dėl kurių kenčia fobijos (ankstyvieji trauminiai išgyvenimai, paveldimos baimės ir kt.).

Pagrindinių problemų gydymas

Taip pat terapijoje gydomos tokios pagrindinės problemos, kaip žemas savęs vertinimas, nesaugumas, nepasitikėjimas savimi ar socialinių įgūdžių stoka. Tai ne tik padeda palengvinti simptomus, kurie sukelia tiek nepatogumų, bet ir stengiasi sužinoti fobijos priežastį, kilmę, kad išspręstų problemą iš savo pagrindo.

Vengtinas elgesys

Taip pat būtina vengti vengimo ir elgesio su skrydžiais situacijų, kurios sukelia baimę ir diskomfortą. Šio tipo elgesys yra atsakingas už tokių situacijų sustiprėjimą ir didinimą, todėl labai svarbu jas gydyti.

Kai žmogų jau paruošė terapeutas, jis pradeda save bijoti. T. y., Jums teks susidurti su tomis situacijomis, kurių tiek bijote. Tokiu būdu sužinosite, kad ilgų žodžių ištarimas ir net sumišimas darant tai nėra toks pavojingas ar baisus, kaip jūs manėte.

Priklausomai nuo gydymo tipo, poveikis bus įsivaizduojamas arba tikras. Tai taip pat gali būti laipsniškai ir staiga. Kai kuriais atvejais taip pat gali būti naudojamas aukščiau paminėtų variantų derinys. Bet labiausiai rekomenduojama ekspozicija, kuri atliekama realioje situacijoje ir palaipsniui.

Poilsis

Kitas pagrindinis gydymo taškas yra atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodai. Šie ištekliai padeda žmogui atsipalaiduoti ir suvaldyti simptomus baimingose ​​situacijose.

Narkotikai

Gydant šią fobiją, nerekomenduojama vartoti vaistų. Vaistai palengvina simptomus ir sumažina diskomfortą, kurį patiria asmuo, tačiau fobijų negydo ir neišsprendžia iš šaltinio.

Nuorodos

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Markas B. Powersas, Michaelas J. Telchas. (2008). Psichologiniai požiūriai gydant specifines fobijas: Metaanalizė.
2. „YujuanChoy“, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Specifinės fobijos gydymas suaugusiesiems.