GYVENIMO PROJEKTAS: DALYS, KAM JIS SKIRTAS, IR PAVYZDYS - KULTŪROS ŽODYNAS - 2024

Gyvenimo projektas arba gyvavimo planas yra tikslus, idėjas, strategijas ir norus, susijusius su tai, ką žmogus nori daryti skirtingu metu apie jų egzistavimą rinkinys. Tai yra viena iš pagrindinių priemonių apibrėžti savo tikslus ir pasiekti maksimalią galimybę juos pasiekti, todėl tai turi didelę reikšmę kiekvienam asmeniui.

Gyvenimo projektas, be kita ko, nusako, ką žmogus nori pasiekti įvairiose savo gyvenimo srityse ir kokių žingsnių jis imsis siekdamas šių tikslų. Todėl jis atlieka ir kaip krypties įrankio vaidmenį, be to, kad yra motyvuotas individas siekti savo tikslų ir nukreipti savo veiksmus į tai.

Į gyvenimo projektą įtraukiami visi elementai, susiję su skirtingomis asmeniui svarbiomis sritimis. Taigi, į gyvenimo planą, be kitų dalykų, galite įtraukti tikslus ir planus, susijusius su šeima, santykiais, darbu, studijomis, sveikata ar dvasingumu.

Yra daugybė būdų, kaip sudaryti gyvenimo planą, ir daugybė modelių, kaip jį pakelti. Tačiau vienas svarbiausių yra Robertas Diltsas, vienas pagrindinių neurolingvistinio programavimo ir gyvenimo planavimo projektų vykdytojų. Šiame straipsnyje pamatysime, kaip įgyvendinti šį metodą.

Gyvenimo projekto dalys ir jo ypatybės

Robertas Diltsas yra neurolingvistinio programavimo (NLP) specialistas ir vieno žinomiausių gyvenimo projekto kūrimo modelių kūrėjas. Pagrindinė idėja yra ta, kad pokyčiai, tikslai ir uždaviniai gali būti vykdomi šešiose skirtingose ​​srityse, kiekvienoje iš jų būdingos specifinės savybės.

Šie šeši lygiai yra išdėstyti atsižvelgiant į tai, ar lengva juos pakeisti. Norint teisingai sudaryti gyvenimo planą, būtina atsižvelgti į tai, kokius lygius galima pritaikyti, ir kuriame iš jų būtų reikalingi žingsniai, norint pasiekti siūlomus tikslus.

Robert Dilts gyvenimo plano modelyje yra šie šeši lygmenys: aplinka, elgesys, sugebėjimai, įsitikinimai, tapatumas ir dvasingumas. Toliau pamatysime, ką sudaro kiekvienas iš jų ir kaip jie gali paveikti gyvenimo projektą.

1- Aplinka

Pirmasis yra aplinkos lygis. Tai apima visas išorines elgesio aplinkybes, įskaitant vietą, bet ir kitus elementus, tokius kaip momentas ar žmonės, įsitraukę į tai, ką mes darome.

Aplinka yra lengviausias veiksnys, kurį reikia pakeisti, kai norime pasiekti savo gyvenimo plano tikslą, nes mes turime tik persikelti iš vienos vietos į kitą, kad jį modifikuotume.

Nepaisant to, jo poveikis kitiems lygmenims gali būti labai didelis, todėl mokymasis pasirinkti geriausią aplinką ar pakeisti tokią, kuri mums nesuteikia galios, yra labai naudingas įgūdis pasiekti tai, ko norime.

Aplinkos pavyzdžiai yra tai, kur gyvename, kur mokomės ar kur dirbame.

2- Elgesys

Antrasis lygis, į kurį reikia atsižvelgti įgyvendinant mūsų gyvenimo planą, yra tas, kuris susijęs su mūsų elgesiu. Tai apima ir veiksmus, kuriuos mes vykdome iniciatyviai, ir reakcijas, kurios vyksta mūsų aplinkoje. Kai kurie ekspertai taip pat įtraukia elgesį, kurio mes nusprendėme nedaryti, bet galėjome padaryti.

Tai yra masto lygis, kurį mes labiausiai kontroliuojame, be to, kad esame pirmasis, kuris visiškai priklauso nuo mūsų pačių. Dėl šios priežasties čia prasideda daug pokyčių mūsų gyvenime ir siekimas savo tikslų.

Elgesio pavyzdžiai yra tai, ką nusprendžiame mokytis, kokias sporto šakas žaidžiame, ką darome laisvalaikiu ar su kokiais žmonėmis praleidžiame laiką.

3 - Įgūdžiai ar kompetencijos

Šis lygis taip pat žinomas kaip „kaip“ lygis. Tai apima visus gebėjimus, kuriuos jau turime, be tų, kuriuos norime arba turime išsiugdyti, kad galėtume teisingai vykdyti savo gyvenimo planą.

Žmogus, dirbantis nuo šio lygio, visų pirma galvos apie tai, ko turi išmokti, kad pasiektų rezultatus, apie kuriuos svajoja. Tačiau naujų įgūdžių įgijimas yra daug sudėtingesnis nei mūsų elgesio keitimas, todėl šio lygio modifikacijos yra daug brangesnės.

Gebėjimų pavyzdžiai yra viešas kalbėjimas, kalbėjimas angliškai, programavimas, rašymas arba laboratorinių metodų mokymasis.

4- įsitikinimai

Tikėjimo lygis taip pat žinomas kaip „kodėl“. Tai apima mūsų mintis, vertybes ir mūsų tikslų, veiksmų ir elgesio priežastis.

Įsitikinimai yra daug sunkiau prieinami nei elgesys ar įgūdžiai, tačiau jie paprastai daro labai ryškų poveikį rezultatams, kuriuos gauname skirtingose ​​srityse. Todėl, norint įgyvendinti savo gyvenimo projektą, būtina, kad mūsų įsitikinimai būtų suderinti su juo.

5- Tapatybė

Tapatumas susijęs su įsitikinimų rinkiniu, kurį turime sau. Iš šio lygio gaunamas „aš“ pojūtis; Ir priklausomai nuo to, kaip yra, mūsų gyvenimo projektas labai pasikeis.

Savo tapatybės keitimas yra tai, ką galime padaryti tik netiesiogiai, dirbdami pagal savo įsitikinimus, elgesį ir sugebėjimus. Tačiau norint tinkamai įgyvendinti savo gyvenimo projektą, būtina jį modifikuoti, kol jis nebus suderintas su tuo, ko norime.

6- dvasingumas

Roberto Diltso dvasingumas viršijo net savo tapatybę, nes to nebuvo galima paaiškinti logiškai. Šiame lygyje apimtų jausmas būti kažkuo didesniu už save, nors šia prasme nebūtina kalbėti apie religiją.

Taigi tokie elementai, kaip šeima, bendruomenė ar priklausymas labdaros reikalams, galėtų būti laikomi dvasingumo lygio dalimi. Didelė mūsų gyvenimo projekto dalis yra iš to išplaukianti, todėl svarbu kuo daugiau žinoti apie jo turinį.

Kam skirtas gyvenimo projektas?

Sutelkti

Apibrėžti gyvenimo projektą, „misiją“, šiandien yra kažkas esminio. Dėl visų egzistuojančių variantų, jei mums nėra aišku, ko norime, labai tikėtina, kad liksime sustingę ar prarasti, pasivydami srautą.

Žinoti motyvaciją

Žinojimas, kokie dalykai mus varo ir yra svarbūs, gerai pažindami save ir sugebėdami pakeisti savo įgūdžius, elgesį ir aplinką, kad pasiektume savo tikslus, gali padėti mums baigti gyvenimą, kurio norime, kad ir koks sudėtingas jis gali būti. keletas progų.

Padeda apibrėžti strategijas

Gyvenimo projekto planavimas apima ne tik tikslus, kuriuos norite pasiekti, bet ir būtinas strategijas jiems pasiekti. Patikimas būdas pasiekti tikslą yra aiškus, kokių žingsnių reikia norint pasiekti tam tikrą tikslą.

Tai yra savęs pažinimo forma

Gyvenimo projekto planavimas yra kartu ir savęs pažinimo procesas. Kai žmogus kelia savo ateities planus, jis turi pradėti nuo savo asmeninio konteksto, savo sugebėjimų ir vertybių pripažinimo.

Ugdykite atsakomybę

Išmokimas planuoti apima ir atsakomybės ugdymą. Plano sudarymas padeda suprasti, kad ateitį formuoja kasdieniai sprendimai ir veiksmai.

Venkite rizikingo elgesio

Gyvenimo projekto buvimu siekiama išvengti rizikingo elgesio, tokio kaip neatsakingas alkoholio, narkotikų vartojimas ar neapsaugoti seksualiniai santykiai.

Taip nutinka todėl, kad kai žmonės supranta savo ateities planus, jie mažiau linkę į elgesį, kuris gali kelti pavojų jų tikslams ir siekiams.

Palengvina sprendimų priėmimą

Žmogui, neturinčiam aiškaus gyvenimo projekto, priimant svarbius savo gyvenimo sprendimus įprasta susipainioti.

Universiteto karjeros pradžia, darbas ar kelionė yra daug aiškesni pasirinkus horizontą, į kurį norite žengti.

Kaip žingsnis po žingsnio padaryti gyvenimo projektą

Yra daugybė skirtingų būdų, kaip priartėti prie gyvenimo projekto užduoties, tačiau vienas efektyviausių yra vadovautis Roberto Diltso modeliu, kurį jau matėme. Tačiau norint ją pritaikyti šiai užduočiai, būtina naudoti lygius nuo abstrakčiausios iki konkrečiausios taip, kaip pamatysime žemiau.

Žinoti dvasingumą, tapatumą ir vertybes

Pirmas dalykas, kurį turite aiškiai pasakyti kurdami savo gyvenimo projektą, yra giliai pažinti savo dvasingumą, tapatumą ir vertybes.

Kaip norėtumėte, kad jūsų vaikai ar anūkai prabiltų apie jus, kai jums nebebus? Kas iš tikrųjų yra tau svarbiausi dalykai? Ką žinotumėte, kad negalite žlugti, ką bandytumėte padaryti?

Yra daugybė metodų, kaip nustatyti, koks būtų jūsų idealus gyvenimas ir kas jus iš tikrųjų judina. Tai atrasite pirmąjį žingsnį, kad galėtumėte išplėtoti savo gyvenimo projektą, nes iš čia ateis visi kiti veiksmai, kuriuos turite atlikti šiuose lygmenyse.

Žinokite, kokių įgūdžių jums reikia

Kai jau žinai, ko nori, kitas žingsnis yra galvoti apie tai, kokius įgūdžius tau reikia išsiugdyti. Pavyzdžiui, jei norėtumėte būti sėkmingas gydytojas, turbūt turėsite studijuoti kolegijoje, kad įgytumėte visus reikiamus įgūdžius, kad galėtumėte atsidėti sau.

Žinokite, koks elgesys jums reikalingas

Iš įgūdžių lygio galima daryti išvadas apie tai, koks elgesys turi būti reguliariai atliekamas siekiant siūlomų tikslų. Tęsdami medicinos pavyzdį, mūsų mokinys tikrai turėtų praleisti laiką kiekvieną dieną ruošdamasis egzaminams ir praktikuodamas tai, ko išmoksta klasėje.

Nuspręskite, ar jums reikia pakeisti aplinką

Galiausiai, daugeliu atvejų pakeisdami savo aplinką taip, kad ji būtų palankesnė mūsų gyvenimo planui, gali labai padėti mums pasiekti tai, ką užsibrėžėme padaryti.

Studento gyvenimo plano pavyzdys

Ana yra vidurinės mokyklos vyresnioji, norinti dirbti NASA. Daug pagalvojęs, jis suprato, kad nori prisidėti prie pasaulio ir padėti žmonijai judėti į priekį, ir todėl pasiūlė jiems įsijausti į tai, kas jam yra geriausia kompanija pasaulyje.

Iš pradžių supranti, kad didžiausia tavo problema yra ta, kad netiki, kad tavo tikslas yra įmanomas. Tačiau padirbėjęs dėl savo tapatybės ir įsitikinimų, jis tampa įsitikinęs, kad jei pakankamai stengsis, jis galės būti atrinktas dirbti NASA.

Kitas Ana žingsnis turi būti apsvarstytas, kokius įgūdžius turi žmonės, patenkantys į šią organizaciją. Be kitų dalykų, jūs turite mokėti įsisavinti tokius dalykus kaip skaičiavimas, programavimas, logika, fizika ir technologijos. Kadangi dar nelabai žinote apie kurią nors iš šių temų, nusprendėte imtis veiksmų ir tęsti kosmoso inžinerijos karjerą.

Bėgdamas varžybose, jis kiekvieną dieną treniruojasi ir studijuoja (įpročius ir elgesį) ir vis dažniau susitinka su žmonėmis, kurie dalijasi savo ambicijomis ir svajonėmis (aplinka). Po truputį jis ugdo įgūdžius, reikalingus įgyvendinti savo tikslą, ir baigęs mokslus gauna darbą savo svajonių kompanijoje.

Nuorodos

1. „Dilto loginiai lygiai“: reikalingi įgūdžiai. Gauta: 2020 m. Vasario 26 d. Iš „Skills You Need“: „skillsyouneed.com“.
2. „Neurologinių lygių piramidės naudojimas žmogiškųjų išteklių motyvavimo valdyme“: Tyrimų vartai. Gauta: 2020 m. Vasario 26 d. Iš „tyrimų vartų“: researchgate.net.
3. „Trumpa loginių lygių istorija“: NLPU. Gauta: 2020 m. Vasario 26 d. Iš NLPU: nlpu.com.
4. „Gyvenimo projektas: apibrėžimas, svarba ir jo kūrimo žingsniai“: TintoHub. Gauta: 2020 m. Vasario 26 d. Iš „TintoHub“: tintohub.com.
5. „Mano gyvenimo planas: 7 patarimai, kaip susikurti tikslus ir rasti tikslą gyvenime“, esanti: Projekto gyvenimo meistriškumas. Gauta: 2020 m. Vasario 26 d. Iš projekto „Life Life Mastery“: projectlifemastery.com.