- Kokios yra depresijos stadijos?
- Pirmasis etapas: depresijos kilmė
- a) Didelis stresorius arba teigiamų stiprintuvų praradimas
- b) Mažų nuostolių ar mažų stresorių kaupimas
- c) Padidėjęs nerimas
- d) elgesio grandinių nutraukimas
- e) Simbolinis praradimas
- Antrasis etapas: depresijos pradžia
- Trečias etapas: Malonios veiklos slopinimas elgesyje
- Ketvirtasis etapas: elgesio slopinimas privaloma veikla
- Nuorodos
Į depresijos etapai gali būti suskirstyti į kilmės, pradžios, elgesio slopinimu malonių veiklą ir elgsenos slopinimui privalomų veiklą.
Kai kalbame apie depresiją, turime omenyje psichologinį sutrikimą, kuris gali būti labai sunkus ir rimtai trikdyti žmogaus gyvenimą. Jam būdinga neigiama dabarties ir ateities vizija, turinti mažai vilties, mažai noro daryti reikalus, daug ar mažai miegant, be kitų simptomų.
Atsižvelgiant į ekonominį depresijos poveikį sveikatos priežiūros paslaugoms, depresija gali paveikti visą psichosocialinį žmogaus, o ne tik kenčiančių nuo jo, funkcionavimą, bet ir jo aplinką bei visą visuomenę.
Kokios yra depresijos stadijos?
Pirmasis etapas: depresijos kilmė
Prieš kelerius metus kai kurios teorijos patvirtino, kad depresija kilo dėl daugelio biocheminių pokyčių, įvykusių mūsų kūne. Vėlesni tyrimai rodo, kad tam, kad žmogus suserga depresija, jo aplinkoje turi susidaryti situacija, kurią asmuo interpretuoja kaip nemalonią.
Šis suvokiamas aplinkos pokytis vadinamas sustiprintuvų praradimu. Armatūros praradimas būtų depresijos priežastis.
Sutrikimo kilmę gali sukelti daugybė gyvenimo pokyčių, tokių kaip liga, skyrybos, mylimo žmogaus netektis, atleidimas iš darbo, šeimos problemos ir kiti psichologiniai sutrikimai.
Kaip matome, visiems žmonėms nėra standartinio pagrindinio momento, tačiau tai yra bet kokia patirtis, kurią asmuo supranta kaip netektį ar nemalonų pokytį, kurio negali pritaikyti ar negali susitaikyti.
Ne visi nemalonūs įvykiai, dėl kurių mes blogai jaučiamės ar liūdni, sukelia depresiją. Liūdesys yra pagrindinė emocija, atliekanti specifinę biologinę funkciją.
Liūdesio funkcija yra mažinti energiją planuoti, kaip susitvarkyti su šiuo praradimu. Kartais šis liūdesio laikotarpis trunka ilgiau, nes žmogus jaučiasi negalintis susitvarkyti su šia nauja situacija.
Kai šis liūdesys užsitęsia, žmogus pradeda depresuoti ir atsiranda emocinių pokyčių, minties pokyčių ir elgesio pokyčių.
Šis pokyčių pakeitimas sukelia biocheminio centrinės nervų sistemos veikimo modifikacijas. Smegenys išskiria mažiau neuromediatorių ir palengvina depresijos įsitvirtinimą.
Armatūrų nuostolius galime klasifikuoti taip:
a) Didelis stresorius arba teigiamų stiprintuvų praradimas
Kartais žmonės patiria labai galingo pastiprintojo praradimą, įvykius, tokius kaip skyrybos, mylimo žmogaus liga ar mirtis, atleidimas iš darbo ir pan. sukelti asmeniui tokią situaciją kaip labai nemalonų įvykį.
b) Mažų nuostolių ar mažų stresorių kaupimas
Žmonės vystosi skirtingose srityse. Kai žmogus nesijaučia įvykdytas savo darbe, jis taip pat turi blogą ryšį su savo partneriu, ginčijasi su broliu ir dažniausiai dėl laiko stokos neišeina su draugais, staiga įvyksta mažas nereikšmingas įvykis, pavyzdžiui, jis sulaužo televizorių, sukelia jo perpildymą ir prasideda depresija.
c) Padidėjęs nerimas
Žmogus patiria teigiamų ir neigiamų įvykių, bet kai neigiamas įnašas viršija teigiamą, pirmasis daro antrą negaliojantį.
Pavyzdžiui, jei žmogus kenčia nuo tokios ligos kaip fibromialgija, kuri sukelia daug skausmo, ir tai trukdo jam mėgautis savimi, nepaisant šeimos, jo draugai nesugeba patirti malonumo.
d) elgesio grandinių nutraukimas
Ši depresijos pradžia atsiranda tada, kai žmogus išgyvena pasikeitimą savo gyvenime, pavyzdžiui, paaukštinimą darbe.
Iš pradžių tai yra teigiamas dalykas, tačiau šis naujas vaidmuo reiškia keliones dažniau, didesnę atsakomybę, didesnį darbo krūvį, didelį streso lygį, prastus santykius su buvusiais kolegomis.
Kai žmogus išgyvena šią įvykių seriją, po truputį patiriami nuostoliai.
e) Simbolinis praradimas
Kartais neigiamas įvykis nebūtinai įvyksta jums pačiam, bet liudydami situaciją jūs permąstote savo gyvenimą. Pvz., Kai pamatai, kad tavo kaimynas, kuris buvo tavo amžiaus, mirė, tu pergalvoji savo gyvenimą.
Šis netiesioginis praradimas verčia žmogų permąstyti savo gyvenimą ir galvoti apie tai, ką jie padarė pasaulyje, jei jie pasiekė tai, apie ką visada svajojo ir pan. kartais asmuo yra nepatenkintas ir tampa depresija.
Antrasis etapas: depresijos pradžia
Patirdamas bet kurį iš šių nuostolių, žmogus jaučiasi liūdnas. Šis liūdesys užsitęsia ir įsitvirtina, žmogus nesugeba susitvarkyti su šia nauja situacija ir pradeda sirgti depresija.
Šis stiprintuvų praradimas yra patiriamas kaip kritinis ir galvojimas, kad negali susitvarkyti, daro didelį psichologinį poveikį.
Šis emocinis skausmas pasireiškia dviem pokyčiais, viena vertus, automatinėmis neigiamomis mintimis, kita vertus, nemaloniais emociniais ir fiziniais pojūčiais.
Tokiu būdu mąstydamas ir jausdamas, žmogus vis mažiau nori daryti dalykus. Atsiranda bendra slopinimo, apatijos ir motyvacijos stoka, vedanti į kitą etapą.
Trečias etapas: Malonios veiklos slopinimas elgesyje
Šis emocinis skausmas, pasireiškiantis mintimis ir fiziologiniais pojūčiais, verčia žmogų nutraukti tą malonią veiklą.
Tai yra tada, kai atsiranda inercija. Suprantama, kad jei nuotaika silpna, o mintys neigiamos, mes nesame linkę daryti reikalų.
Pirmiausia mes nustojame užsiimti malonia veikla, tai yra veikla, kuriai mėgstame išeiti su draugais, sportuoti, skaityti, klausytis muzikos, valgyti kaip šeima. Tai yra savanoriška veikla, kuria mes mėgaujamės.
Kas nutinka, kai atsiranda galimybė užsiimti malonia veikla, depresijai pribloškiančio žmogaus mintys, pavyzdžiui, „man nesiseka“, „aš nenoriu, kad jie manytų, kad klystu“, „aš nenoriu, kad jie manęs klaustų “,„ Aš tikiu, kad aš netinkamai praleidžiu laiką “, šios mintys sukelia diskomfortą, todėl žmogus pasirenka neišvykti ir likti namuose.
Kai žmogus nusprendžia per trumpą laiką šios veiklos nevykdyti, jis jaučia palengvėjimą, nes jiems pavyko pabėgti nuo šios situacijos, kuri jiems sukelia diskomfortą, tačiau ilgainiui tai sukelia daugiau nuostolių, nes jie praranda galimybę praturtėti šia veikla.
Jei nepadarysite gerų dalykų, armatūros elementų praradimas bus pridėtas prie pradinio armatūros elementų praradimo, taigi uždaroma depresijos grandinė.
Šiame etape asmuo ir toliau vykdo privalomą veiklą, tai yra tas veiklas, kurios, nesukeliant malonumo, yra būtinos norint gyventi, pavyzdžiui, dirbant, atliekant namų ruošos darbus, skalbiant ir pan.
Ketvirtasis etapas: elgesio slopinimas privaloma veikla
Kai nustojame daryti dalykus, kurie mums patinka, mes nebegalime atgauti tinkamo teigiamų stiprintuvų lygio ir taip apsunkiname depresiją. Tai yra tada, kai žmogus pradeda jaustis blogiau.
Kartais depresija pasiekia tokį lygį, kad asmuo nesugeba atlikti privalomos veiklos, tokios kaip darbas, rūpinimasis šeima, namų ruošos darbai ir savitarnos užduotys, tokios kaip viliojimas.
Nuorodos
- Amerikos psichiatrų asociacija (2014). DSM-5 Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Visos Amerikos.
- Barlow, D. Farchione, T, Fairholme, C. Boisseau C, Allen, L & Ehrenreich-May, J. (2011) Suvienodintas emocinių sutrikimų transdiagnostinio gydymo protokolas. Terapeuto vadovas ir paciento vadovas. Redakcinis aljansas.
- Beck, AT; Rush, AJ; Shaw, BF; Emery, G. (2007): Kognityvinė depresijos terapija .DDB. Lewinshon, PM; Gotlib, IH ir Hautzinger, M. (1997): Vienpolio depresijos elgesio gydymas. In: Caballo, V .: Psichologinių sutrikimų pažinimo-elgesio gydymo vadovas. XXI amžius
- Belloch, A., Sandín, B., Ramos, F. (1994) psichopatologijos vadovas (II tomas). „McGrawHill“.
- Sevillá, J. ir Pastor, C. (1996): Psichologinis depresijos gydymas. Žingsnis po žingsnio savipagalbos vadovas. Elgesio terapijos centro publikacijos. Valensija.