PANOFOBIJA: SIMPTOMAI, PRIEŽASTYS IR GYDYMAS - ARTE - 2025

Panofobia yra neaiški ir nuolatinis pavojus arba bijo nežinomų blogio. Tai neracionali baimė, tai yra, nėra jokios logiškos priežasties, kuri ją sužadintų. Ši fobija geriau žinoma kaip nespecifinė baimė ar visko baimė.

Terminas panofobija kilęs iš graikų panto, reiškiančio visus, ir iš fobų, reiškiančio baimę. Manoma, kad šis žodis gali kilti ir iš graikų dievo Pano, kuris sukėlė baimės ar panikos jausmus.

Psichikos sutrikimų vadovuose, tokiuose kaip DSM ar ICD, nėra specialios šios fobijos klasifikacijos, tačiau manoma, kad tai gali būti kitų patologijų, tokių kaip šizofrenija, ribinis asmenybės sutrikimas ar, ypač, generalizuoto nerimo sutrikimas, dalis.

Pastarojoje, viena iš pagrindinių ją apibūdinančių savybių, yra per didelis susirūpinimas įvykių serijos įvykiu, kaip ir panofobijos atveju.

Tai kenčiančiam asmeniui yra labai ribojanti ir kenksminga fobija, nes skirtingai nuo kitų fobijų, kurios nurodomos konkrečiame įvykyje, objekte ar gyvūne, šiuo atveju baimių diapazonas yra daug platesnis.

Panofobijos priežastys

Dažnai sunku sužinoti panofobijos priežastis, nes dažnai žmogus neprisimena, kada ar prieš kurį laiką įvyko baimė. Tačiau dauguma tyrimų sutinka, kad panofobijos kilmė atsiranda todėl, kad asmuo anksčiau yra išsivystęs į kitas specifines fobijas.

Pavyzdžiui, asmuo, bijantis skristi lėktuvu (aerofobija), kalbėti viešai (socialinė fobija), vorai (arachnofobija), gali baigti ekstrapoliuoti šią baimę simptomams, kuriuos sukelia susidūrimas su tokiomis situacijomis.

Dėl šių ankstesnių baimių asmuo tampa labiau pažeidžiamas ir laikui bėgant skirtingi įvykiai ar vietos gali sukelti tokią pat baimę kaip ir pirmosios fobijos.

Tokiu būdu baimė tampa generalizuota ir žmogus pradeda vengti visko, ko jame sukelia baimė, ir bėgti nuo jo, sukeldamas baimės didėjimą, tapdamas užburtu ratu.

Trauminio įvykio patirtis

Kita galima šios fobijos išsivystymo priežastis yra patyręs traumą ar įvykį vaikystėje ar paauglystėje.

Dėl tokios situacijos žmogui kyla baimė, kad tai vėl pasikartos, todėl kyla šios situacijos baimė ir neleidžiama tai pasikartoti bet kokia kaina. Šis vengimas vėl padidina baimę.

Genetinis palikimas

Kita panofobijos išsivystymo priežastis yra susijusi su genetiniu paveldėjimu. Kai kurie tyrimai rodo, kad baimės ir nerimo jausmai gali būti perduodami per genus, kaip ir kai kurie asmenybės bruožai.

Remiantis tyrimais, šis perdavimas nereiškia, kad asmuo būtinai išsivystys su fobija, tačiau tai nereiškia, kad jie bus labiau pažeidžiami ar turės didesnį polinkį ją išsivystyti, jei tai įvyks kartu su kitu veiksnių rinkiniu, pavyzdžiui, veikiamiems trauminės situacijos.

Išmoktas palikimas

Galiausiai galime nurodyti išmoktą palikimą kaip dar vieną fobijos vystymosi priežastį. Daugybė tyrimų rodo, kad stebint baimingą tėvų elgesį ar atskaitos figūras tam tikrose situacijose, įvykiuose, gyvūnuose ir pan. asmuo išmoksta patirti tą pačią baimę.

Vaikas išmoksta įtraukti tą pačią reakciją, kurią pastebi tėvuose. Kai vaikas dar nepasiekia samprotavimo galimybių ir mato, kad jo orientaciniai skaičiai nuolat reaguoja su baime ir nerimu priešais skirtingas situacijas, jis ima manyti, kad jose yra kažkas, ko bijoti. Šis mokymosi procesas prisideda prie fobijos.

Fobijos išsivystymas yra skirtingas kiekviename asmenyje, tačiau paprastai jis bėgant laikui padidėja, jei nepašalinamas ir pradedamas tinkamas gydymas.

Simptomai

Pagrindinis panofobijos simptomas yra nuolatinė baimė ar baimė praktiškai visko. Tai apima objektų, gyvūnų, situacijų, žmonių ir pan. Baimę.

Asmuo, kenčiantis nuo šios fobijos, paprastai turi nuolatinį baimės jausmą, dėl kurio jis vengia situacijų ir kontaktų. Todėl vienas iš pirmųjų simptomų yra socialinė izoliacija.

Psichologiniu lygmeniu pagrindiniai simptomai yra depresija, nerimas, liūdesys ar nuolatinis verksmas, žemas savęs vertinimas ir bejėgiškumo ar kaltės jausmas. Taip pat atsiranda obsesinių ir pasikartojančių minčių apie baimę, kurios trukdo žmogui susimąstyti ar susikoncentruoti į kitas užduotis.

Kai kuriais atvejais taip pat atsiranda baimė prarasti kontrolę ar išprotėti. Žmogus turi intensyvią ir nuolatinę baimę, todėl noras bėgti ar pabėgti nuo situacijos taip pat yra pastovus.

Fiziniu lygmeniu atsiranda tokie simptomai kaip galvos svaigimas, širdies plakimas, drebulys, gausus prakaitavimas, krūtinės skausmas, greitas kvėpavimas, skausmas ir (arba) kūno įtampa, vėmimas ar pilvo skausmas.

Specifinis šios fobijos simptomas yra nuolatiniai adrenalino iškrovos, kuriuos žmogus patiria dėl nuolatinio budrumo būsenos. Šiuos sukrėtimus visada lydi nuovargio laikotarpis, kai kūnas turi atsigauti po pastangų. Dėl nuolatinio iškrovimo šių žmonių nuovargio būsena yra praktiškai nuolatinė.

Gydymas

Yra įvairių specifinių panofobijos gydymo būdų. Vieno ar kito būdo taikymą lems paciento ypatybės, fobijos sunkumas arba terapeuto orientacija.

Sistemingas desensibilizavimas

Sistemingas desensibilizavimas yra vienas efektyviausių panofobijos gydymo metodų. Šią strategiją, kuri tapo viena labiausiai naudojamų, sukūrė Wolpe 1958 m.

Ja siekiama sumažinti nerimo reakcijas, atsirandančias dėl objektų ar situacijų, kurių bijoma, ir pašalinti vengimo ar skrydžio reakcijas. Tai pagrįsta atsakymų, nesuderinamų su baime, atsiradimo momentu, neleidžiančiu vystytis.

Atsakymas, nesuderinamas su baime, yra atsipalaidavimas, todėl vienas pagrindinių veiksmų bus skirtas išmokti šio atsipalaidavimo atsakymo, kad būtų galima jį pradėti, kai asmuo susiduria su objektu ar situacija, sukeliančia fobiją.

Ir, kita vertus, sudarytas sąrašas visko, kas žmogui kelia baimę, ir, prižiūrint terapeutui, palaipsniui atskleidžiamos visos šios baimės, pradedant tomis, kurios sukelia mažiau baimės, kol pasiekia tas, kurios sukelia didžiausią diskomfortą. Kartą ankstesni buvo pranokti.

Paroda gali būti gyva (tiesiogiai nukreipta į diskomforto objektą) arba vaizduotėje. Vykdant ekspoziciją, pradedami mokytis anksčiau išmokti ir repetuojami atsipalaidavimo būdai.

Kognityvinė elgesio terapija

Taip pat įrodyta, kad kognityvinė elgesio terapija yra veiksminga gydant panofobiją. Ši terapija pagrįsta tuo, kad tai, ką žmogus galvoja ar sako, nėra taip svarbu, kaip tai, kuo jie tiki.

Jei įsitikinimai yra neracionalūs ar iškraipyti, tai sukelia asmeniui tokius sutrikimus kaip neracionali baimė. Lygiai taip pat, kaip žmogus išmoko iškraipyti tikrovę ir perdėtai bijoti objektų, kurie neturėtų to gaminti, jis gali išmokti nustoti jausti, jei įsitikinimai, paskatinę jį turėti, bus aptariami ir abejojama.

Panofobija sergantis asmuo viską supranta kaip pavojingą ir grėsmingą, taip pat visą laiką tikisi, kad nutiks kažkas blogo.

Šiuo gydymu terapeutas siekia pašalinti tokio tipo nerimą keliančias mintis ir pakeisti jas kitomis, kurios yra tikroviškos, racionalios ir todėl nesukelia ankstesnių minčių baimės ar fiziologinio suaktyvinimo.

Savarankiškos instrukcijos

Iš kognityvinės elgesio terapijos kilusi kita metodika, įrodyta, kad veiksminga gydant panofobiją, yra savarankiškas mokymas.

Tai susideda iš elgesio pasikeitimo, kai keičiasi savęs verbalizacijos, kurias asmuo daro bet kurioje diskomfortą sukeliančioje situacijoje. Šios technikos tikslas yra pakeisti tai, ką žmogus sako sau prieš susidurdamas su baiminamąja situacija, jos metu ir po jos. Pavyzdžiui, prieš tipinę šios fobijos mintį.

„Ateina kažkas blogo, atsitiks kažkas baisaus ir nebūsiu pasirengęs su tuo susidurti. Tai bus siaubinga “. Terapeutas siūlo tiriamąjį subjektą pakeisti tai realistiškesne ir adaptyvesne mintimi, pavyzdžiui, „jei įvyks situacija, kurios bijote, aš būsiu pasirengęs su tuo susidurti.

Tai nėra taip siaubinga, aš jau gyvenau kitu metu ir tai nebuvo taip kenksminga “. Šios rūšies instrukcijos anksčiau buvo repetuojamos taip, kad asmuo, atsidūręs baiminamojoje situacijoje, jas tinkamai įtraukė.

Hipnozė

Kitas dažniausiai naudojamas panofobijos gydymas yra hipnozė. Pagrindinė hipnozės užduotis yra surasti žmogaus pasąmonėje pirmąjį tos baimės pasireiškimą ir ją sukėlusią priežastį, nes paprastai subjektas negali sąmoningai atpažinti, kada įvyko šis įvykis.

Kai šie duomenys yra žinomi, hipnozė leidžia susieti baimės reakcijas su teigiamomis, todėl neracionali to objekto ar situacijos baimė palaipsniui mažėja, kol ji visiškai išnyksta.

. Dėl hipnozės neigiamos asociacijos, sukeliančios panofobijos kenčiantį asmenį, ir toliau teigia, kad nutrūksta neracionali ir neproporcinga gyvūno, situacijos, objekto ir pan. Baimė.

Mindfulness ar mindfulness

„Mindfulness“ arba „mindfulness“ būdas yra metodas, kuris šiuo metu yra reguliariai naudojamas panofonijos gydymui. Pagrindiniai šios strategijos komponentai yra sutelkti dėmesį į esamą momentą, sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta, pašalinant interpretaciją, kurią kiekvienas gali padaryti dėl to fakto, priimti nemalonų kaip patirties dalį ir atsisakyti tiesioginės to, kas vyksta, kontrolės.

Tokiu būdu žmogus mokomas nustoti numatyti, kad gali nutikti kažkas blogo, nes jis koncentruojasi tik į dabartinę akimirką, į tai, kas vyksta čia ir dabar.

Ji taip pat bando neutralizuoti neracionalią baimę, nes ji sutinka, kad nedidelė baimė ar nerimas tam tikrose situacijose gali būti nemaloni, tačiau ji tai priima. Kai asmuo išmoksta priimti šią nemalonią patirties dalį, jis jos neatmeta ir nebijo.

Narkotikai

Galiausiai vaistai yra laikomi sunkiausiais fobijos atvejais ir yra naudojami simptomams kontroliuoti, kai jie yra labai neįgalūs.

Jie yra veiksmingi per trumpą laiką ir suteikia laikiną palengvėjimą, tačiau negydo pagrindinės sutrikimo priežasties. Yra trys vaistų tipai, vartojami panofobijai gydyti.

Beta adrenoblokatoriai

Viena vertus, vadinamieji beta adrenoblokatoriai, kurių pagrindinė funkcija yra blokuoti adrenalino srautą, atsirandantį baimės ar nerimo situacijose. Tokiu būdu kontroliuojami fiziniai simptomai, tokie kaip gausus prakaitavimas ar širdies plakimas.

Benzodiazepinai

Kita dažnai vartojamų vaistų rūšis yra vadinamieji benzodiazepinai, kurie suteikia tam tikrą sedacijos laipsnį, nebūdami labai aukšti ar pavojingi žmogaus sveikatai.

Jie taip pat veikia kaip raumenų relaksantai ir jų poveikis yra tiesioginis. Priešingai, jie kelia didelę priklausomybės riziką ilgą gydymą.

Tam reikia racionaliai vartoti šiuos vaistus, įvertinant, kiek laiko gydymas vaistais užtruks, atsižvelgiant į diagnozę ir numatomą prognozę, ir ar šio gydymo nauda bus didesnė už prisiimtą riziką.

Antidepresantai

Galiausiai antidepresantų vartojimas gali būti naudingas, kai baimės jausmas yra ypač stiprus ir varginantis. Bet kokiu atveju, gydymas turi būti kontroliuojamas ir prižiūrimas specialisto, be to, kad tai nėra vienas gydymo būdas, nes jis visada bus derinamas su psichologine terapija, kad išspręstų baimę dėl jo atsiradimo.

Bibliografija

1. Olesenas, J. Baimė visko, fobija. Galutinis fobijų ir baimių sąrašas.
2. Maharjan, R. Panophobia: Visko baimė - priežastys, simptomai ir gydymas. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) Nerimo istorija: nuo Hipokrato iki DSM. Dialogai klinikiniame neuromoksle.
4. Panofoniją visada galima įveikti. CTRN: Pakeiskite tai dabar.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Fobija. Medicinenet.
6. Preda, A. (2014) Fobinių sutrikimų gydymas ir valdymas. Medijos peizažas.
7. Carbonell, D. (2016). Poveikio terapija baimėms ir fobijoms. Nerimo treneris.